Jobb ved siden av pensjon
Ønsker du å jobbe ved siden av å ta ut pensjon? Sjekk først hvilke regler som gjelder. Hvis du jobber i privat sektor, kan du fritt kombinere jobb og pensjon. I offentlig sektor er det noen begrensninger.
Du kan ta ut hel eller delvis alderspensjon og jobbe samtidig. Det kan imidlertid ha økonomiske konsekvenser. Vi anbefaler derfor at du leser denne informasjonen først.
Alderspensjon
Alderspensjon fra folketrygden kan fritt kombineres med inntekt, uavhengig av om du jobber i privat eller offentlig sektor.
I tillegg til alderspensjon, kan din pensjon bestå av tjenestepensjon fra arbeidsgiver, og eventuelt AFP (Avtalefestet pensjon).
Jobbe i privat sektor
Dersom du jobber i privat sektor, kan du fritt ta ut pensjon både fra folketrygden og tjenestepensjon fra både privat og offentlig sektor, uten at pensjonen skal reduseres.
Dersom du har rett på AFP fra privat sektor kan denne også tas ut samtidig som du er i jobb, uten noen reduksjon av pensjonen.
Unntak
«Slitertillegg» fra privat sektor er en ekstra ytelse for dem som starter uttak av AFP ved 62, 63 eller 64 år, og ikke har arbeidsinntekt ved siden av.
Dersom du mottar dette og tjener mer enn 33 000 kroner i løpet av 2026 vil retten til slitertillegget falle bort.
Jobbe i offentlig sektor
Hvis du ønsker å jobbe i offentlig sektor, samtidig som du mottar pensjon, er regelverket mer komplisert enn i privat sektor.
Alle offentlig ansatte kan, på lik linje med ansatte i privat sektor, ta ut alderspensjon fra folketrygden samtidig som de fortsetter å jobbe. Men når det gjelder offentlig tjenestepensjon eller AFP fra offentlig sektor, avhenger reglene av om du er født før eller etter 1963.
Er du født før eller etter 1963?
Er du født i 1963 eller senere, er reglene enkle. Du kan fritt kombinere uttak av offentlig tjenestepensjon og AFP samtidig som du jobber og tjener så mye du vil, akkurat som for ansatte i privat sektor.
Vær oppmerksom på at hvis du har en stilling med særaldersgrense, gjelder det egne regler. Se mer informasjon om dette lenger ned.
Hvis du er født før 1963, kan du også kombinere pensjon og inntekt, men det kan føre til en reduksjon av din offentlige tjenestepensjon så lenge du jobber.
Hvis du mottar offentlig tjenestepensjon, blir denne redusert hvis du jobber i en medlemspliktig stilling i offentlig sektor. Det vil si en vanlig stilling hvor du blir innmeldt i pensjonskassen. Alderspensjonen fra folketrygden påvirkes ikke, så den kan du ta ut selv om du fortsetter å jobbe i offentlig sektor, uten at den reduseres. Har du spørsmål om hvor mye pensjonen din eventuelt blir redusert hvis du fortsetter å jobbe i offentlig sektor? Ta kontakt med din pensjonskasse for mer informasjon.
Sykepleiere født i 1964 eller tidligere og som jobber under 20 prosent stilling, kan motta ordinær lønn uten at tjenestepensjonen blir redusert. Denne gruppen blir først innmeldt i pensjonsordningen dersom stillingen overstiger 20 prosent.
Sykehusleger kan jobbe 167 timer per kvartal, uten at tjenestepensjonen blir redusert.
Har du særaldersgrense?
Dersom du har særaldersgrense, gjelder det egne regler.
Har du særaldersgrense?
Dersom du mottar særalderspensjon, vil denne pensjonen kunne bli redusert dersom du jobber videre i offentlig sektor i en stilling hvor du blir innmeldt i pensjonskassen.
- Hvis du jobber i privat sektor, eller på pensjonistlønn, blir ikke særalderspensjonen redusert.
- Særalderspensjonen kan også fritt kombineres med uttak av alderspensjon fra folketrygden.
- Det er også mulig å gå av med delvis særalderspensjon og fortsette i delvis stilling i offentlig sektor.
Det er avtalt nye pensjonsregler for personer med særaldersgrense, men disse er ikke endelig vedtatt av Stortinget. Reglene for kombinasjon av inntekt og pensjon vil avhengig av hvilken særaldersgrense du har, 60 år, 63 år eller 65 år.
For oppdatert informasjon om hvordan du kan kombinere arbeid med særalderspensjon eller tidligpensjon, anbefales å ta kontakt med din pensjonskasse.
Pensjonistlønn
Et alternativ for personer født før 1963 som mottar offentlig tjenestepensjon, er å jobbe på «pensjonistlønn».
- Du mottar en fast timelønn (som hovedregel 269 kr per time i 2025, men enkelte bransjer med rekrutteringsutfordringer kan gi høyere sats).
- Du meldes ikke inn i pensjonskassen, og dermed vil ikke den offentlige tjenestepensjonen reduseres. En slik ordning må avtales med arbeidsgiver.
- Du kan også jobbe i privat sektor samtidig som du mottar offentlig tjenestepensjon. Da vil heller ikke den offentlige tjenestepensjonen reduseres.
Avtalefestet pensjon (AFP)
Særskilte regler for AFP
Hvis du mottar 100 prosent AFP fra Statens pensjonskasse, kan du fra 1. januar 2026 tjene inntil 33 842 kroner i året (0,26 G) uten at det påvirker pensjonsutbetalingen din.
Tjener du mer enn dette beløpet, skal AFP-utbetalingen din reduseres. Pensjonsgraden beregnes på nytt, noe som betyr at du vil motta mindre enn 100 prosent AFP. Dette gjelder uavhengig av om inntekten kommer fra privat eller offentlig sektor, og inkluderer også næringsinntekt og honorarer.
Vær oppmerksom på at dersom du overskrider grensen på 33 842 kroner, beregnes hele AFP-graden på nytt, ikke bare den delen av inntekten som overstiger beløpet.
Hvis du mottar AFP fra KLP gjelder samme regler som for SPK i perioden 62 til 65 år, det vil si strenge regler for kombinasjon av full AFP og inntekt. Men fra fylte 65 år kan AFP fra KLP være enten «folketrygdberegnet AFP» eller «tjenestepensjonsberegnet AFP», og da er det ulike regler for kombinasjon med inntekt.
- Hvis du har fylt 65 år og mottar «tjenestepensjonsberegnet AFP» kan du ha inntekt fra privat sektor eller pensjonistlønn, uten at AFP-en din skal reduseres. Men dersom du jobber i en vanlig stilling i offentlig sektor, hvor du blir innmeldt i en pensjonskasse, skal AFP-en reduseres.
- Er du usikker på om du mottar «folketrygdberegnet AFP» eller «tjenestepensjonsberegnet AFP» ta kontakt med din pensjonskasse.
Du kan velge å ta ut delvis AFP samtidig som du fortsetter å jobbe i redusert stilling. I slike tilfeller beregnes AFP-graden basert på din forventede fremtidige inntekt sammenlignet med din tidligere inntekt.
For eksempel:
Hvis din fremtidige inntekt forventes å utgjøre 60 prosent av din tidligere inntekt, kan du motta AFP med en pensjonsgrad på 40 prosent.
Dersom du tjener mer enn 33 842 kroner mer enn forventet, må pensjonsgraden beregnes på nytt, og du skulle hatt en lavere AFP-utbetaling. Da kan du bli nødt til å betale tilbake det som er utbetalt for mye.
Samordningsfellen – pass på pensjonen din
Som offentlig ansatt kan du i noen tilfeller få lavere tjenestepensjon dersom du jobber «for lenge». Dette kalles samordningsfellen og gjelder for personer født før 1963. Fenomenet oppstår fordi tjenestepensjonen gradvis reduseres jo lenger du jobber etter at du har kompensert for levealdersjusteringen.
Når dette skjer, avhenger av hvilket år du er født:
- Født i 1953: Reduksjonen starter ved 68 år
- Født i 1954: Reduksjonen starter ved 69 år og 2 måneder
- Født i 1962: Reduksjonen starter ved 70 år og 4 måneder
Hvis du jobber utover denne alderen, blir tjenestepensjonen lavere enn om du hadde sluttet på dette tidspunktet.
For personer født mellom 1954 og 1962 er det innført en delvis skjerming for samordningsfellen, slik at effekten blir mindre. Skjermingen øker gradvis for hvert årskull:
- 1954-kullet skjermes for 1/10 av reduksjonen
- 1955-kullet skjermes for 2/10
- … og så videre, frem til
- 1962-kullet, som skjermes for 9/10 av reduksjonen
Denne skjermingen henger sammen med innfasingen av det nye alderspensjonssystemet i folketrygden.
Mange offentlig ansatte, spesielt de født mellom 1944 og 1953, har ikke vært klar over samordningsfellen og har tapt store summer fordi de jobbet lenger enn det som lønte seg. Hvis du jobber lenge i offentlig sektor, er det viktig at du setter deg inn i reglene for å unngå uventet lavere pensjon.
Ta kontakt med din pensjonsleverandør for mer informasjon!
Hva blir skatten?
Skatten du skal betale, endres avhengig av hvilken pensjon du har.
Hvis du jobber fullt samtidig som du tar ut pensjon, vil inntekten din øke, og du må i utgangspunktet betale mer i skatt. Samtidig får du et eget skattefradrag når du tar ut alderspensjon fra folketrygden, noe som kan bidra til å redusere skatten. Dette skattefradraget trappes gradvis ned jo høyere pensjonsinntekt du har.
Starter du pensjonsuttaket tidlig mens du fortsatt er i jobb, vil den årlige pensjonen bli lavere enn om du venter. Dette kan føre til at du betaler litt mindre skatt, siden du får et høyere skattefradrag hvert år.
For å finne ut hvor mye skatt du må betale når du kombinerer jobb og pensjon, anbefales det å bruke Skatteetatens skattekalkulator.
Hvis du har endringer i din inntekt, for eksempel at du begynner å ta ut alderspensjon, bør du oppdatere skattekortet ditt med din nye inntekt. Dette kan du gjøre ved å logge inn på Skatteetaten.no.