Pensjonistforbundet

Ny pensjon blir utbetalt av NAV 19. juni, sammen med etterbetaling for mai. 

Økningen i pensjon og uføretrygd følger faste regler vedtatt av Stortinget. Alderspensjon under utbetaling reguleres med gjennomsnittet av lønns- og prisveksten, mens uføretrygd og pensjon under opptjening reguleres i takt med lønnsveksten.  

## **Krav til revidert nasjonalbudsjett** 

Selv om trygdeoppgjøret ikke avgjøres gjennom reelle forhandlinger, legger Pensjonistforbundet frem krav til regjeringen i oppgjøret. 

Vi krever en mer sosial profil på trygdeoppgjørene. Det bør gis et ekstra kronetillegg, som vil bety mest for dem med lave pensjoner. Minstepensjonen må løftes over fattigdomsgrensen, og etterlatte pensjonister må få regulert gjenlevendetillegget på linje med resten av pensjonen. 

Regjeringen vil nå legge frem en melding for Stortinget om årets trygdeoppgjør, der Pensjonistforbundets krav er omtalt. Vårt mål er at kravene tas hensyn til i de pågående forhandlingene om revidert nasjonalbudsjett. 

## **Dette øker i årets oppgjør:** 

*   Alderspensjon fra folketrygden øker med 4,69 prosent.  
*   Offentlig tjenestepensjon øker med 4,69 prosent.  
*   Uføretrygd og pensjon under opptjening øker med 4,91 prosent.  
*   Livsvarig del av AFP fra privat sektor øker med 4,12 prosent. 
*   Privat tjenestepensjon reguleres etter egne regler.  

## **Hva ligger til grunn for pensjonsøkningen?** 

Alderspensjon reguleres hvert år i takt med gjennomsnittet av lønns- og prisveksten. 

I årets oppgjør er det lagt til grunn: 

*   Lønnsvekst på 4,4 prosent 
*   Prisvekst på 3,5 prosent.  

I tillegg korrigeres det for at både lønnsveksten og prisveksten i fjor ble høyere enn anslått. Disse avvikene trekker årets regulering opp. 

Samlet blir årsveksten i alderspensjon 4,37 prosent. Det gir en økning på 4,69 prosent fra 1. mai.  

## **Har du nylig startet å ta ut pensjon?** 

Har du tatt ut alderspensjon i mindre enn 12 måneder før 1. mai 2026, får du en litt annen regulering. Månedene før uttaket startet reguleres som pensjon under opptjening. Det betyr at økningen kan bli litt høyere enn 4,69 prosent.

Trygdeoppgjøret 2026 er gjennomført

[Pensjonistforbundet har lenge jobbet for](https://www.pensjonistforbundet.no/nyheter/m%C3%B8te-om-pasientreiser----regelverket-m%C3%A5-endres) at pasienter skal få bedre reiser til og fra behandling. Ofte har det vært det billigste alternativet som har blitt valgt, selv om det har gitt lange og krevende reiser.

Nå har Stortinget bestemt at det er pasientens totale reisetid som skal være viktigst.

\- Dette er et viktig fremskritt. Pasienter skal ikke måtte reise lengre enn nødvendig, sier forbundsleder Jan Davidsen.

## **Mindre belastende reiser**

Stortinget ber nå regjeringen sørge for at pasienter slipper lange og tunge reiser.

Dette er noe Pensjonistforbundet har vært opptatt av lenge. I 2024 skrev vi til departementet at mange pasienter må reise svært lenge, noen ganger opptil 12–18 timer. For eldre og syke kan slike reiser være svært krevende.

## **Bedre dekning av overnatting**

Stortinget vil også se på om pasienter skal få bedre dekning av utgifter til overnatting.

Pensjonistforbundet mener dagens ordning ikke dekker det det faktisk koster å reise til behandling, særlig for dem som bor langt unna. Pasientreiser bør dekke de faktiske utgiftene til overnattingen. 

\- Ingen skal måtte takke nei til behandling fordi reisen blir for dyr, sier Davidsen.

## **Pasienten er viktigst**

Et annet vedtak handler om hvordan pasienttransport organiseres. Her skal kvalitet og pasienthensyn nå veie tyngre enn pris.

Dette er et viktig gjennomslag for Pensjonistforbundet. Pasientens helse må være viktigst, ikke hva som er billigst.

## **En viktig seier**

Stortinget ber regjeringen evaluere pasientreiseordningen og komme med forslag til forbedringer. Ønsket er at pasienter og pårørende ikke skal få en unødvendig lang, belastende og kostbar reise. 

Det skal også utarbeides en klarere standard på hvor lang en pasientreise skal være.

Dette er en viktig seier for pasientene. Det blir tydeligere at pasientenes behov skal komme først.

\- Vi forventer at endringene gjør en forskjell i hverdagen, sier Davidsen.

Gjennomslag for enklere og bedre pasientreiser

Pensjonistforbundets prognose viser at alderspensjon fra folketrygden vil øke med 4,69 prosent fra 1. mai 2026, mens uføretrygd øker med 4,91 prosent. Den oppjusterte utbetalingen fra Nav kommer 19. juni, med etterbetaling for mai måned.

Vi mener dagens system mangler en sosial profil, fordi alle i hovedsak får samme prosentvise økning, uavhengig av inntekt. Det gir færrest kroner til dem med minst fra før.

Pensjonister har over tid fått svekket kjøpekraft, og utgifter til blant annet mat, strøm og renter har økt.

Vi krever at ingen skal måtte leve av en pensjon under fattigdomsgrensen.

## **Mange under fattigdomsgrensen**

Vi krever:

*   Minstepensjonen løftes over fattigdomsgrensen (EU60)
*   Det gis ekstra kronetillegg til lave og middels pensjoner
*   Gjenlevendetillegget til etterlatte må oppreguleres på lik linje med øvrig pensjon

Fattigdomsgrensen for enslige er anslått til 339 550 kroner i 2026, mens minste pensjonsnivå fra 1. mai er 293 062 kroner. Mange minstepensjonister ligger dermed rundt 46 000 kroner under fattigdomsgrensen.

Et ekstra kronetillegg til pensjonister med lave og middels inntekter vil ha størst betydning for dem med lavest inntekt.

Gjenlevendetillegget til etterlatte alderspensjonister har vært fryst siden 2024. Det fører til at tillegget mister verdi år for år. Vi krever at tillegget oppreguleres på lik linje med annen pensjon, slik at enker/enkemenn ikke får en svakere inntektsutvikling enn andre.

## 270 000 medlemmer

Pensjonistforbundets krav ble lagt frem på vegne av 270 000 medlemmer i SAKO-samarbeidet og SAFO.

Trygdeoppgjøret pågår fra 18. til 20. mai. Partene legger frem sine krav til regjeringen, og oppreguleringen av pensjoner, uføretrygd og grunnbeløpet i folketrygden drøftes.

Pensjonene reguleres etter regler vedtatt av Stortinget. Alderspensjon skal reguleres i takt med gjennomsnittet av lønns- og prisvekst, mens uføretrygd reguleres i takt med lønnsveksten.

Kravene vi legger frem, innebærer at vi også tar opp saker utover selve pensjonsøkningen som kan tas inn i forhandlingene om revidert statsbudsjett eller statsbudsjettet for neste år.

[Les mer om regulering av pensjon.](https://www.pensjonistforbundet.no/rad-og-tips/din-okonomi/din-pensjon/pensjon-regulering)

Krever kronetillegg og en mer sosial profil

Vi har tidligere laget en faglig basert prognose som gir deg en god pekepinn på hva pensjonsøkningen vil bli, og denne er nå oppdatert pr. 12. mai 2026.

I trygdeoppgjøret gjennomføres ikke reelle forhandlinger om pensjonsøkningen, men såkalte drøftinger. Stortinget har vedtatt at den årlige pensjonsøkningen skal skje i takt med gjennomsnittet av lønnsvekst og prisvekst. Det endelige svaret på hva pensjonsøkningen blir, får vi når trygdeoppgjøret er gjennomført 20. mai.  

[Slik foregår trygdeoppgjøret 2026.](https://www.pensjonistforbundet.no/nyheter/slik-foreg%C3%A5r-trygdeoppgj%C3%B8ret-2026) 

## **4,69 prosent**

Prognosen gjelder årets økning av alderspensjonen fra folketrygden. Den er basert på et regnestykke der man tar utgangspunkt i gjennomsnittet av lønns- og prisvekst. 

*   **Økt pensjon fra 1. mai 2026: 4,69 prosent** 
*   **Årsvekst i pensjon: 4,37 prosent** 

Når pensjonen øker med 4,69 prosent fra 1. mai i år, blir pensjonen 4,37 prosent høyere i 2026 enn i 2025. Pensjonen skal altså samlet sett øke med 4,37 prosent i år. 

Den økte pensjonen utbetales av Nav 19. juni, med etterbetaling for mai. 

[Vår pensjonskalkulator viser hvor mye din pensjon kan øke.](https://www.pensjonistforbundet.no/rad-og-tips/din-okonomi/pensjonskalkulator) 

## **Bakgrunn for tallene**

Prognosen er basert på disse anslagene: 

*   Lønnsvekst: 4,4 prosent 
*   Prisvekst: 3,5 prosent 

Prognosen tar også hensyn til avvik fra 2025, som det skal korrigeres for i årets oppgjør. I trygdeoppgjøret i 2025 ble det lagt til grunn en forventet lønnsvekst og prisvekst som viste seg å bli lavere enn den faktiske lønns- og prisveksten. 

*   Lønnsvekstavvik: **+0,5 prosentpoeng** 
*   Prisvekstavvik: **+0,3 prosentpoeng** 

Disse avvikene bidrar til å trekke opp pensjonsreguleringen i 2026. 

## **Hva gjør Pensjonistforbundet?**

Selv om trygdeoppgjørene ikke avgjøres gjennom forhandlinger, legger Pensjonistforbundet frem en rekke krav til regjeringen. Det gjennomføres blant annet drøftinger der vi diskuterer om «særlige forhold» har påvirket beregningen av lønnsveksten, og om dette skal tas hensyn til i oppgjøret. 

Kravene vi legger frem, innebærer også at vi tar opp saker utover selve pensjonsøkningen som kan tas inn i forhandlingene om revidert statsbudsjett for inneværende år eller statsbudsjettet for neste år. 

[Dette bør du vite om pensjon.](https://www.pensjonistforbundet.no/rad-og-tips/din-okonomi/din-pensjon) 

## **Får alle samme prosent-økning?**

I utgangspunktet får alle pensjonister økt alderspensjonen fra folketrygden med samme prosent. Det er imidlertid noen unntak. 

*   **Fersk pensjonist?** Har du vært pensjonist i mindre enn 12 måneder per 1. mai 2026, vil du få en annen pensjonsøkning enn andre pensjonister. Pensjonen skal øke i takt med lønnsveksten for månedene før du startet uttak av pensjonen, og øke i takt med gjennomsnittet av lønns- og prisveksten for månedene etter uttak av pensjonen. Dersom det per 1. mai 2026 er mindre enn 12 måneder siden du ble pensjonist vil du derfor få en noe høyere økning enn i vår prognose. 
*   **Endret uttaksgrad?** Du får også en annen pensjonsøkning dersom du har endret uttaksgrad i løpet av de siste 12 månedene før 1. mai 2026, for eksempel hvis du har økt pensjon fra 50 prosent til 100 prosent uttak. 
*   **Etterlatt?** Dersom du er etterlatt alderspensjonist, født i 1944 eller senere og mottar gjenlevendetillegg, så vil ikke tillegget oppreguleres fra 1. mai. Dette skyldes en lovendring som fikk effekt fra 2024. 
*   **Offentlig tjenestepensjon?** Følger samme regler for oppregulering som alderspensjon fra folketrygden, det vil si en økning på 4,69 prosent fra 1. mai.  

## **Hva med pensjon fra privat sektor?**

Tjenestepensjon fra privat sektor, slik som innskuddspensjon og ytelsespensjon har som regel ikke noen faste reguleringsregler, men vil øke avhengig av avkastningen på pensjonen. 

AFP fra privat sektor oppreguleres, og vår prognose viser: 

*   Vekst i livsvarig del av AFP fra privat sektor fra 1. mai 2026: **4,12 prosent** 

Merk at AFP fra privat sektor også kan bestå av et kronetillegg og et kompensasjonstillegg som ikke oppreguleres. 

## **Viktige datoer for trygdeoppgjøret 2026**

*   **27. mars:** Det tekniske beregningsutvalget for inntektsoppgjørene (TBU) la frem rapporten _Grunnlaget for inntektsoppgjørene 2026._ Her ble blant annet lønnsveksten for 2025, samt anslag for forventet prisvekst i 2026, publisert. Prisvekstanslaget brukes i lønnsoppgjørene. TBU har anslått prisveksten til 3,2 prosent i 2026. 
*   **9. april:** Møte i «engere utvalg», hvor Pensjonistforbundet og de øvrige organisasjonene som deltar i trygdeoppgjøret møter regjeringen for å enes om avvikene mellom anslått og faktisk lønns- og prisvekst fra i fjor. 
*   **12. mai:** Regjeringen legger frem revidert nasjonalbudsjett. Her publiseres regjeringens anslag på forventet lønnsvekst og prisvekst i 2026. Disse tallene skal benyttes i trygdeoppgjøret. 
*   **18. mai:** Trygdeoppgjøret er i gang. Pensjonistforbundet og de øvrige organisasjonene som deltar legger frem sine krav til regjeringen. I møtet skal det også vurderes om det foreligger «særlige forhold» som har påvirket lønnsutviklingen for enkeltgrupper, og om effekten av dette skal holdes utenfor ved beregningen av lønnsveksten. 
*   **20. mai:** Trygdeoppgjøret avsluttes. Årets økning av pensjon, uføretrygd og grunnbeløpet presenteres. 
*   **Tidlig juni:** Regjeringen sender Stortingsmelding om regulering av pensjoner i 2026 og pensjonisters inntektsforhold til Arbeids- og sosialkomiteen på Stortinget. 
*   **Midten av juni:** Stortinget fatter endelig vedtak om oppregulering av alderspensjon, minstepensjon, garantipensjon, uføretrygd og grunnbeløpet. 
*   **19.** **juni:** NAV utbetaler oppregulert pensjon, inkludert etterbetaling for mai måned.

Oppdatert prognose for pensjonsøkning

Pensjonisten

Bli med i din lokalforening, som tilbyr ulike aktiviteter og fellesskap!

Lokale aktiviteter

Vi har gode rabatter på ulike kulturtilbud. Kryss av for det tilbudet du er interessert i, så får du et anslag på hvor mye du sparer. Husk at jo flere ganger du benytter fordelen, jo mer kan du spare. 

Kultur

Vi jobber for å gi eldre en tydelig stemme i samfunnet, og sørge for at politikerne ikke glemmer dine rettigheter og behov.
[Bli medlem i dag!](https://www.pensjonistforbundet.no/meld-deg-inn-i-dag) 

Bli medlem

Pensjonistforbundet er landets største interesseorganisasjon for eldre og uføre, med 250 000 medlemmer.
Vi setter dagsorden for alle politiske saker som angår landets eldre og uføre, og er en landsomfattende, livssynsnøytral og partipolitisk uavhengig organisasjon. Det er ingen nedre aldersgrense for å melde seg inn.

250 000 medlemmer

Du kan spare mye ved å bruke våre medlemsfordeler. [Her finner du hele oversikten.](https://www.pensjonistforbundet.no/om-pensjonistforbundet/medlemsfordeler)

Se alle medlemsfordeler

Bli med i Pensjonistforbundet

Om oss

Finn din lokalforening

For tillitsvalgte

Personvern & informasjonskapsler

Din økonomi - knapp

Helse og trygghet - knapp

Pårørendes rettigheter

Pårørende - knapp

Aldersvennlig samfunn

Et aldersvennlig samfunn - knapp

Din bolig - knapp

Råd og tips

Vi jobber for deg!

Vi har over 700 lokalforeninger hvor du som medlem kan engasjere deg i viktige, lokale saker og delta i sosiale aktiviteter. 

Fylker og lokalforeninger

Bente Børsum (91) er en av mange som gratulerer Pensjonistforbundet med 75-årsjubileet i år. Siden 1951 har vi vært en sterk stemme for eldre i Norge. Se alle hilsningene og gjennomslagene. 

Les mer

Bilde forside modul pensjon

75 år med gjennomslag

Finn lokalforening - knapp

Din digitale hverdag - knapp

Frivillighet - knapp

Din trygghet - knapp

Livet som pensjonist

Da Shikha Chandra kom til Norge, fikk hun kultursjokk. Siden har hun villet skape forståelse. Gjennom dans og musikk har hun brakt folk sammen og selv blitt innlemmet i det norske samfunnet.

Vi jobber for deg!

75 år med gjennomslag

Livet som pensjonist

Vil skape samhold og forståelse

Medlemsfordeler

Aktuelt

Trygdeoppgjøret 2026 er gjennomført

Gjennomslag for enklere og bedre pasientreiser

Krever kronetillegg og en mer sosial profil

Besøksadresse

Postadresse