Tannhelse for eldre
God munnhelse har stor betydning for generell helse, ernæring og livskvalitet. De fleste eldre tar godt vare på tennene sine med regelmessig tannpuss og kontroller, men risikoen for sykdom øker med alderen.
Stadig flere eldre har egne tenner, og mange har i tillegg omfattende tannerstatninger som krever daglig stell. Det kan være mange årsaker til at vi etter hvert ikke kan opprettholde god munn- og tannhelse selv.
Vær også oppmerksom på at medisiner og enkelte sykdommer kan gi munntørrhet.
Derfor er spytt så viktig
Mengde og kvalitet på spyttet er avgjørende for sunne tenner og tannkjøtt – og har mye å si for både matinntak og tale. Munntørrhet, hyppig inntak av sukkerholdig mat, juice eller saft skaper uheldige forhold for tennene.
Når egenomsorg blir vanskelig
Hvis evnen til å opprettholde god munnhygiene svikter, kan selv friske tenner forringes raskt. Be om hjelp hvis du får problemer med å pusse eller rengjøre tennene.
Gode råd
- Kosthold: Begrens sukkerholdig mat, juice og saft. Drikk vann mellom måltidene.
- Munnhygiene: Tannpuss morgen og kveld. Bruk tannstikkere/tanntråd. Elektrisk tannbørste er et godt hjelpemiddel både for syke og friske. Tannpuss tar tid!
- Munntørrhet: Fuktgel til tørre slimhinner. Sug på fluortablett i lav dose, 4-6 pr. dag. Da øker spyttmengden og hindrer hull i tennene. Høydose fluortannkrem for munntørre med egne tenner.
- Tannhelsekontroll: Oppsøk tannlege minst 2 ganger årlig hvis du har sykdommer. Tannlegen skal forebygge og ivareta din munnhelse.
- Medisiner/legemidler: Kontakt din fastlege. Husk at medisiner kan forårsake munntørrhet. Høydose fluortannkrem fårs på resept hos fastlege/tannlege.