Psykisk helse gjelder i alle aldre
10. oktober er verdensdagen for psykisk helse. Psykisk helse angår oss alle - også eldre. Ensomhet, sorg og tap kan ramme deg hele livet. I livets siste del blir det ofte veldig stille for mange. Tap av helse og de mulighetene det gir gjør det vanskelig for mange. Og tap av livspartner, nære venner eller den gode naboen kan rive vekk en del av grunnmuren i hverdagen. Det å miste noen er en uunngåelig del av livet, men det gjør ikke sorgen lettere. Uansett alder. Depresjon er den vanligste lidelsen hos eldre.
Publisert 10. Oct 2025, kl. 06:32
Sist redigert 10. Oct 2025, kl. 06:34
Stillheten etterpå
Det snakkes lite om eldre og depresjon. Mange forteller at stillheten etterpå er det verste med de vante lydene i hverdagen. Det er lett å føle at livet har mistet retningen. Samtidig ser vi at mange eldre også strever med depresjon uten å vite at det er depresjon. Trøtthet, dårlig søvn, mangel på matlyst og lyst til å gjøre ting - alt dette kan være tegn på depresjon, ikke bare alderen. Psykisk sykdom hos eldre blir ofte oversett, bagatellisert eller forklart som “aldersforandringer”.
En ny følgesvenn
Alkoholmisbruk blant eldre er et voksende, men fortsatt tabubelagt problem. Mange har hatt et nøkternt liv, men begynner å drikke når de føler at livet mister mening. Dette problemet fortjener både forståelse og hjelp. For noen blir alkoholen en ny følgesvenn. Et glass for å døyve savnet etter en man var glad i og et til for å få sove. Etter hvert blir det en vond vane. En ond sirkel.
Fellesskap som medisin
Fellesskap er kanskje det sterkeste middelet vi har mot ensomhet og psykisk smerte. Verdensdagen for psykisk helse minner oss om at vi må ta vare på hverandre - hele livet. Vi har alle et ansvar. Å bli eldre handler ikke bare om det å miste, men også om å finne. Hvordan finne nye måter å bli en del av fellesskapet på. Det er aldri for sent å søke støtte, snakke med noen eller finne tilbake til gleden i små ting. Det finnes hjelp å få. Fastlegen, kommunen og frivillige organisasjoner kan være gode innganger. Men det viktigste er at vi tør å se hverandre. Tør å spørre. Tør å bry oss. Tør å være et medmenneske.
La årets markering bli en påminnelse: Ingen skal sitte alene med sorg og ensomhet. Vi trenger alle hverandre. Hele livet.
Ha en fin psykisk helsedag!
Med hilsen
Fylkesleder i Pensjonistforbundet Finnmark Arne Josvald Sabbasen
Fylkessekretær Liss Beth Gjertsen
Kilder: https://www.helsenorge.no/sykdom/psykiske-lidelser/depresjon/aldring-og-depresjon/
