– Alle tåler smerte i 20 sekunder

Å være vant til vann og vite hvordan kroppen reagerer i kulde, kan også bidra til økt sikkerhet. God vannkompetanse og respekt for egne grenser er viktige faktorer for å forebygge ulykker.

– Vi startet etter håndballtrening en varm sommer. Så fortsatte vi bare utover høsten, og til slutt hele året, forteller Bente. De to har møttes til faste vinterbad på Kadettangen i Sandvika i over 30 år. 

Gode råd til deg som vil prøve

Marie og Bente har noen enkle råd til andre som er nysgjerrige på vinterbading:

• Begynn om sommeren eller høsten, ikke midt på vinteren
• Bad sammen med noen – aldri alene om vinteren
• Ha varme klær klare til etterpå, gjerne ullundertøy
• Bruk lue og badesko, og ta det rolig i trappen
• Ta med noe varmt å drikke

– Du trenger ikke svømme langt. Du kan holde deg i trappen og bare dyppe deg, sier Bente.

Gir energi og glede

Etter badet sitter venninnene på bryggen med varm te.

– Godfølelsen varer hele dagen, sier Bente.

For dem handler vinterbadingen like mye om fellesskap og glede som om selve badet.

– Det å sitte her sammen etterpå, når sola skinner. Det er luksus, sier Marie.

Og hvis noen spør hvordan de orker kulden, har Bente svaret klart:

– Alle tåler smerte i 20 sekunder. Det er bare idet du går uti. Etterpå er det bare godt.