Pensjonistforbundet Oslo

Pensjonistforbundet

Bugge startet med en betroelse – den gikk på at hun aldri har vært ordentlig sulten. – Jeg vet ikke hva sult er, sa hun og viste til at vi i dag har en velstand på matfatet som folk i tidligere tider bare kunne drømme om. Hun pekte på at dette fører til en betydelig sløsing og kasting av mat.

Vi som fulgte Bugges foredrag på Det Norske Teatret, er vokst opp med en holdning om at maten skulle spises opp – den kaster man ikke. Ifølge Matsvinn-utvalget kaster hver nordmann i snitt mer enn 80 kilo pr. år. En forklaring kan være at vi har full tilgang på det vi måtte ønske å spise – sunn som usunn mat. I tillegg kommer at matens andel av folks utgifter har sunket kraftig. I 1907 utgjorde mat og drikke 60 prosent av husholdningsutgiftene, i 1958 var tallet 40 % og i 2012 var tallet nede på 12 %.

**Tidsreisen** På 1900-tallet hadde de fleste i Norge komfyr i en eller annen variant. Komfyren revolusjonerte matstellet. Elektriske komfyrer ble dominerende fra andre verdenskrig (i Oslo fra 1920-tallet). Før den tid var det mest vanlig med gass-, ved- eller koksfyrte komfyrer.

Den andre verdenskrig førte til en dramatisk endring. Den gjorde at nordmenn gikk fra god tilgang på mat til matknipe og matrasjonering samtidig som norske husmødre ble kreative.

**Etter krigen** 1945 fikk vi igjen tilgang på ettertraktede varer som sukker, bananer og himmelsk lapskaus om enn i begrensede mengder. Rasjoneringen vedvarte et stykke inn i 50-tallet.

I 1945 kom Arve Opsahls debutplate med sangen «Når det kommer en båt med bananer». Sangen ble snart folkeeie, og plata en bestselger. Året etter utgivelsen sto tusener på kaia i Oslo og sang Opsahls slager. De feiret at den første bananbåten ankom Oslo etter krigen. I 1946 ble den opprinnelige Svinesundbrua ferdig og nordmenn valfartet til Sverige for å kjøpe luksusvarer som appelsiner, bananer, sukker og kaffe.

**1950-tallet**

Amerikanske varer var populære. Vi fikk Coca Cola, snacks og milkshake. USA sto høyt i kurs på grunn av at det hadde en stor del av æren for at den andre verdenskrig tok slutt. I 1952 landet det første helikopteret i Norge – på rådhusplassen i Oslo med Coca Cola-reklame på skroget.

**1960-tallet**

Vi fikk merkevarer som Toro, Gilde. Stang-familien på Maarud gård på Disenå fikk idéen om å produsere chips fra USA og startet produksjon av potetgull fra Maarud. Sort-hvit TV kom og med det kom fjernsynskjøkken og mere til.

**1970-tallet**

Da tok stadig flere kvinner lønnet arbeid. Det ble lagt vekt på rask og effektiv matlaging. Middagen skulle lages på en halv time og Toro fulgte opp med supper og gryteretter på pose. Men det ble fortsatt servert tradisjonell norsk mat som lapskaus, koteletter, fiskekaker, kjøttkaker, lungemos og rømmegrøt.

**1980-tallet**

Denne perioden sammenfalt med jappetiden. Forbruket av fett økte samtidig som det vi fikk kontinentale impulser der kaffe ble skrevet med c, caffe latte og cafe au lait. Men det kom også råd om å redusere fett og sukker - med det fulgte lettmelk, Cola light.

**1990-tallet**

Nå kom den kontinentale maten for fullt, det være seg skinke fra Italia og Spania, pizza, taco, pasta, pesto, olivenolje, mozarella, basilikum, salsa, guacamole og drikke - det vil si vin. Det kom utspill fra KrF som ville forby vin på kartong. Tapas ble også populært. På 1900-tallet spiste nordmenn mer på restaurant og café. Likestillingen førte til at menn ble mer aktive på kjøkkenet – hvis de fikk tillit. Bugge mener at her har en del kvinner fortsatt en vei å gå med.

**2000-tallet** På 2000-tallet mistet poteten sin status. Den ble utskjelt på grunn av høyt karbohydratinnhold og ble ikke regnet blant fem om dagen. Lavkarbodietten og Fedon Lindbergs kostråd ga ikke plass til poteten i kostholdet. I 1893 spiste hver nordmann 144 kg poteter i snitt. I 2023 var tallet 25 kg. I 1893 spiste vi i snitt 25 kjøtt i snitt. I 2023 spiste vi 55 kg.

PÅ 2000-tallet kom det mye kjøkkenutstyr som angivelig skulle optimalisere matlagingen. Det var knivkofferter til flere tusen kroner, stavmiksere med intro-video til 1450 kr, en salt og pepperkvern til 780 kr eller hva med en kaffemaskin til 6000 kr? Hvis dette ikke er nok så kunne man få en vannkanne til godt over tusenlappen eller en vin-/bordtrekker til over to.

Den økte velstand velstanden endret ikke bare spisevanene våre, men økte bevisstheten hos en del forbrukere når det gjelder helse og miljø.

Dette førte til nye ord, begreper og salgskanaler som Bondens marked, burhøne, bærekraftig mat, detox-te, eltefritt brød, fermentering, fleksitarianer, fri-for mat, frittgående høner, fullkornspasta, gluten, granskudd, grasfôra storfe, griseløftet, gårdsmat, hageblåbær, kjøttfri mandag, kortreist mat, labkjøtt, laktosefri, matblogger, matkasse, matredder, matsvinn, matsvinnbutikk, mikrobryggeri, naturvin, ny nordisk mat, Nyt Norge, ramsløk, ren mat, smoothie, spelt, stevia, søtpotet, umami, urkorn, villaks, villmat, Ø-merket.

**Avslutningsvis - til ettertanke**

_Jeg tenker på alle bestemødrene_

Hver gang jeg stapper vinflasker og syltetøyglass i resirkuleringsdunken på hjørnet, tenker jeg på bestemora mi. Jeg tenker på alle de bestemødrene som aldri kastet noe, som brukte det de hadde om igjen og om igjen. Som skylte plastposene etter bruk og hang dem over vasken. Jeg tenker på Norgesglass som ble kokt og fôret med oransje strikk, fylt med agurker og plommer og satt i mørke kjellerhyller. Jeg tenker på at hvis flere var som bestemødrene våre, ville vi ikke ha trengt så mange resirkuleringsdunker. Avsnittet er hentet fra Selma Lønning Aarø (2015) Minnebok

**Har du et matminne?**

Har du også et matminne du vil dele? Gå inn på https://minner.no/tema/105 og legg det inn på minneinnsamlingen Snakk om mat! Du kan også bli medlem av FoodStories på Facebook der det deles mathistorier.

Kilder: Annechen Bahr Bugge, Store Norske Leksikon, Wikipedia. Vil du vite mer? Kjøp gjerne Bugges bok «Fattigmenn, tilslørte bondepiker og rike riddere – mat og spisevaner i Norge. 

Skribenten som dekket det hele, er Nils Ove B

nilsove1

nilsove2

nilsove3

nilsvoe3

nilsvoe4

Hvorfor spiser vi som vi gjør her i Norge?? 

Kort om de enkelte innsatsene kommer her:

**Oslobudsjettet:**

Styret møtte ved de to nestlederne i PFO, Terje Bjøro og Anne - Lise Løfsgaard, i deputasjon med helse- og sosialutvalget 12.11. De gikk gjennom styrets tilbakemelding på budsjettet. De punktene som ble vektlagt var: 1) Bekymring for utviklingen rundt byens seniorsentre. 2) Hva skjer videre med aldersvennlig transport? 3) Aktivitetstilbudet i hjemmetjenesten. 4) Sykehjemsplasser og plasser i Omsorg Plus 5) Salg av kommunale boliger. Styret har videre vært opptatt av innføringen av gjengs leie i flere omsorgsboliger, noe som har ført til fortvilelse blant mange av beboerne. Se vedlegg "Notat til helse- og sosialutvalget fra budsjettkomiteen i PF" lenger ned.

**RUTER og nedleggelse av servicepunkter:**

Representanter fra styret har hatt flere møter om nedleggelse av servicepunktene, og har jobbet med flere mediesaker om denne avgjørelsen. Vi har ikke fått gjennomslag for vårt krav om behovet for å beholde servicepunktene, men er invitert til nytt møte med Ruter. De politiske partiene jobber fortsatt med saken, og vi følger det opp.

Vi er i tillegg invitert inn i et samarbeidsutvalg Ruter har – der flere organisasjoner møter. Vi har takket ja til dette.

**Høringsuttalelse om bydelsreformen:**

PFO leverer egen høringsuttalelse om bydelsreformen innen fristen 9. januar - 26. Den vil bli ettersendt til tillitsvalgte. Vi vil særlig legge vekt på behovet for involvering, og ber bl.a om at alle organisatoriske endringer i bydelsstrukturen forankres i en bred demokratisk prosess, inkludert åpne høringer i alle bydeler.  

**Vi har etablert Pensjonistalliansen Oslo**

Det finnes en rekke pensjonistforeninger i Oslo som ikke er tilknyttet forbundet vårt. Vi inviterte de foreningene vi fikk adresser til. Det viste seg at mange av dem var foreldet, men 15 foreninger viste interesse og 9 av dem kunne møte oss. Det ble et interessant møte om samarbeidsmuligheter, og vi skal møtes igjen på nyåret, forhåpentligvis har vi innen den tid fått frambrakt en oppdatert liste over foreninger i Oslo. Følg med!

**Hva tenker lokalforeningene?**

Styret fikk hjelp av Liv - Ellinor Torp (leder Ammerud og Rødtvet pf) til å gjennomføre en undersøkelse i lokalforeningene. Liv - Ellinor har god erfaring med denne type arbeid fra tidligere. Konklusjonene etter undersøkelsen kommer her:

_Oppsummering_

*   Det er stor tilfredshet med kontakten og samarbeidet med PFO.
*   Mange foreninger opplever å få nyttig og god bistand fra fylkeskontoret. Samtidig kan det tidvis være vanskelig å komme i kontakt, noe som trolig henger sammen med underbemanning, og at fylkessekretæren har en stor arbeidsbelastning og ofte er opptatt i møter.
*   Økonomi er en betydelig utfordring for flere foreninger. Det pekes på behovet for at en større andel av kontingenten tilfaller lokallagene. Tap av bingomidler har forsterket de økonomiske utfordringene.
*   Rekruttering til styrene er generelt krevende.
*   Det er også vanskelig å få med yngre pensjonister. På grunn av høy gjennomsnittsalder er frafallet stort, og det kreves kontinuerlig innsats for å holde medlemstallet stabilt.
*   Dialogmøter vurderes som nyttige og viktige arenaer for informasjon, samarbeid og erfaringsdeling.
*   Det er svært viktig med gode foredragsholdere på medlemsmøtene. De økende utgiftene gjør det imidlertid utfordrende å opprettholde ønsket kvalitet på innleggene.

**OG FORØVRIG:**

**VI SEES PÅ ALLSANG PÅ SENTRALEN 15.12. Det blir julemoro, det!**

**Hilsen Berly og styret**

Notat til helse og sos.utv fra budsjettkomiteen i PFO.pdf

Vedlegg

Riktig god førjulstid!

Annechen Bahr Bugge vil snakke om: Fattigmenn, tilslørte bondepiker og rike riddere. Mat og spisevaner i Norge fra 1500-tallet til vår tid. Hva kan vi lære av mathistorien? Bugge har også vært leder av Food Lessons, et forskningsprosjekt som handlet om hvordan utvikle «Matnasjonen Norge 2030». Bugge er forsker, dr. polit ved Forbruksforskningsinstituttet SIFO, OsloMet.

**Hun er vinner av Matprisen 2025,** med begrunnelse: "En raushet og smittsom interesse for feltet kjennetegner vinneren, som ikke står på bar bakke, men bygger på både egen innsikt og evnen til å knytte bånd og få andre i tale. Årets vinner dokumenterer og formidler gjennom det skrevne og det muntlige ord og gjennom bilder. Bare bok gjør ingen klok, men det gjør derimot årets vinner, Annechen Bahr Bugge!"

**_Vi gratulerer, og gleder oss til å høre henne torsdag 20. november_**

  

Inngang 100,- kr for medlemmer og kr. 200,- for ikke medlemmer, som vippses på stedet, eventuelt betales kontant.

**Dato:** Torsdag 20. november

**Tid:** 12:00 - 13:00 (dørene åpner kl. 11:00)

**Sted:** Det Norske Teatret, Bikuben

Har du spørsmål - ta kontakt med:

Nils Ove Bredvold [n-ovebr@online.no](mailto:n-ovebr@online.no) Telefon: 915 47 912I

Café og kåseri torsdag 20. november

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, (inkl. adm.kostnader), finner du ved å trykke på linken her: https://bit.ly/3JAz4qy

**NB!** Billetter kan også kjøpes i billettluken på Oslo Konserthus. Den holder åpent mellom kl. 11:00 og 14:00 mandag - lørdag, samt 2 timer før alle konserter.

**Dato**: onsdag 3. desember

**Tid**: 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 11:00)

**Adresse:** Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

_Matservering: Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren._

**Johan Bergli Kvartett**

Saksofonisten Johan Bergli er i dag pensjonist, etter nærmere 40 år som altsaksofonist i Stabsmusikken. Han var med i Radiostorbandet fra 1972 til det ble nedlagt 18 år senere, og har i hele sin begivenhetsrike karriere spilt en betydningsfull rolle i andres, og egne, orkestre. Han har jobbet med teater, TV, radio og deltatt på over 200 LP/CD-innspillinger som studiomusiker. Med denne kvartetten spilles alt fra spenstige Ellington komposisjoner til vakre Gershwin ballader. Dette er jazz av høy kvalitet!

Han har med seg:

Roy Helvin på piano;

Lars Erik Norum, trommer;

Harald Juliussen, bass

Johan Bergli på saxofon og vokal.

Vi gleder oss til å se dere 🤩🎷

Johan Berglis kvartett - 3. desember

Onsdag 5. november blir det sol og sommerstemning på vårt Café og Musikk arr. i Røverstaden. Da får vi besøk av Django for tre og Lars Frank

Tittelen Django for tre, er en aldri så liten parallell til låten «Tango for to» som er en norsk sang skrevet av Bjarne Amdahl og tekst av Alf Prøysen. Altså, et aldri så lite ordspill som binder den kjente norske visen sammen med vår Django Reinhardt trio og stringswing-jazzmusikken.

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, (inkl. adm.kostnader), finner du ved å trykke på linken her: https://bit.ly/48EngxC

**NB!** Billetter kan også kjøpes i billettluken på Oslo Konserthus. Den holder åpent mellom kl. 11:00 og 14:00 mandag - lørdag, samt 2 timer før alle konserter.

**Dato**: onsdag 5. november

**Tid**: 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 11:00)

**Adresse:** Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

_Matservering: Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren._

Her fremføres norske viser som «Så lenge skutan kan gå», «Tanta Til Beate», «Fin frokost»…. Men også amerikanske klassikere som «All of Me», «Just a Gigolo».

Dette er en nostalgisk konsert som spoler tiden tilbake til 1930 tallets swing musikk og hyller en av jazzhistoriens aller største gitarister, Django Reinhardt. En tid hvor det var levende jazzmusikk på hvert gatehjørne. Og hvor swingmusikken var både underholdning og dansemusikk.

Django Reinhardt var en belgisk/fransk jazzgitarist og orkesterleder. Han blir regnet som en av grunnleggerne av den europeiske jazzen og er en av de mest virtuose og stilskapende gitarister i jazzen. Reinhardt utviklet en helt ny særegen jazz-still som gjorde han til en av jazzens storheter. Han spilte bland andre med Duke Ellington, Coleman Hawkins, Benny Carter, Rex Stewart og Louis Armstrong.

Café & Musikk onsdag 5. november

Medlemmer av Pensjonistforbundet Oslo får nå årsabonnement på lokalavisen Vårt Oslo til kun 995 kroner. Etter første år får du med 30 % rabatt på videre fornyelser. Til sammenligning er ordinær pris 1590 kroner.

VårtOslo er lokalavisen for deg med ♥️ for Oslo. Avisen følger hverdagen i byen, og de siste ukene har du kanskje lest lest om Pensjonistforbundet Oslos kamp for å beholde Ruters servicepunkter på T-banestasjonene?

Kampanjeprisen gjelder når du tegner abonnement via [denne lenken](https://eur03.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Forder.mediaconnect.no%2Fvartoslo%2FVOSLO%2F738&data=05%7C02%7C%7Ca8f6e3ac90c54191b41b08ddff640378%7C88293dbce68a4b3b9ca050fff4a6c96a%7C0%7C0%7C638947527237050269%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=as5tDE2MjB8Et%2FXkPQMjlJCT3HmcaQr11NqiaJSYRlc%3D&reserved=0)

Medlemstilbud - Vårt Oslo

Med et tilbakelagt stortingsvalg, med økende polarisering og uro i verden og til dels også i Norge så er dette et høyst aktuelt tema. I Norge er tilliten større enn i de fleste andre land. Det handler om tillit til hverandre, til regjering og storting, til institusjoner og næringsliv. Vi så dette blant annet under pandemien. At vi i stor grad stoler på hverandre og har høy tillit har gitt Norge et konkurransefortrinn – så langt.

Inngang 100,- kr for medlemmer og kr. 200,- for ikke medlemmer, som vippses på stedet, eventuelt betales kontant.

**Dato:** Torsdag 23. oktober

**Tid:** 12:00 - 13:30 (dørene åpner kl. 11:00)

**Sted:** Det Norske Teatret, Bikuben

Har du spørsmål - ta kontakt med:

Nils Ove Bredvold [n-ovebr@online.no](mailto:n-ovebr@online.no) Telefon: 915 47 912

Café og kåseri torsdag 23. oktober

Visste du at korsang har en positiv effekt på vår fysiske og psykiske helse? 

*   Man reduserer stress
*   Får bedre lungekapasitet
*   Bedre holdning, og ikke minst å synge i kor, skaper en sterk følelse av fellesskap, styrker sosiale bånd, og gir mulighet for personlig kontakt og nye vennskap.

**_Mandag 6. oktober_ arrangerer vi "_Allsang på Sentralen_" kl. 15:00 - 16:00.**

Pang-Sjonistene vil lede oss gjennom denne ettermiddagen, og spiller til allsang med viser og slagere fra den gang vi var litt yngre.

**Hvem passer det for:** Alle som liker å synge - om det er i dusjen, bilen, kor, eller andre steder. Ta med venner, familie, naboer og kom. Gratis kaffe og Wienerbrød til de 100 første 🤩

**Pris:** Gratis og åpent for alle.  

**Sted:** Sentralen, Øvre Slottsgate 3. 

Ingen påmelding - hjertelig velkommen til en sangglad ettermiddag 🤩

Allsang på Sentralen  .pdf

Syng deg glad 🤩

**Her finner du oversikten over våre arrangementer høsten 2025 - Her vil det kommer flere arr. etter hvert, og mer informasjon om tid og sted kommer. Alle arr. er på formiddagen.**

**September:**

*   **Torsdag 25. september –** Miniseminar "_Aldring og livskvalitet belyst fra ulike ståsteder_" i Det Norske Teatret, kl. 10:00 – 16:00 Mer info her: [https://bit.ly/47GwCIO](https://bit.ly/47GwCIO)
*   **Torsdag 25. september -** mobil- og nettbrettkurs kl. 10:00 – 13:00 på Sentralen. Meld deg på ved å sende mail til [kursoslo@pensjonistforbundet.no](mailto:kursoslo@pensjonistforbundet.no) eller mob: 466 10 030.
*   **30\. september –** Forslag landsmøtet 2026: Har du et forslag til landsmøtet 2026? Frist for forslag fra lokalforeningene er 30.09. Forslagene sendes fylkesforeningen for behandling.

**Oktober:**

*   **Onsdag 1. oktober –** Café & Musikk med Tre Turister, i Røverstaden, Oslo Konserthus. 12:00 – 14:00 (Dørene åpner kl. 11:00) Kjøp billett her: [https://bit.ly/3H6jBwQ](https://bit.ly/3H6jBwQ)
*   **Onsdag 1. oktober** – FNs internasjonale eldredag i Oslo rådhus. Mer info kommer. Hold av dagen!
*   **Mandag 6. oktober** - Allsang på Sentralen, kl. 15:00 - 16:30, Sentralen, Øvre Slottsgate 3
*   **Torsdag 23. oktober -** Café & Kåseri i Det Norske Teatret, kl. 12:00 – 13:30 (Dørene åpner kl. 11:00) Einar Øverenget kommer til Cafe & kåseri på Det Norske Teatret, denne dagen. Han er filosof og professor ved Høyskolen i Innlandet, og vil snakke rundt temaet: Uten tillit bryter våre samfunn sammen. Mer informasjon kommer.
*   **Få plasser! Torsdag 16. oktober -** mobil- og nettbrettkurs kl. 10:00 – 13:00 på Sentralen. Meld deg på ved å sende mail til [kursoslo@pensjonistforbundet.no](mailto:kursoslo@pensjonistforbundet.no) eller mob: 466 10 030.
*   **Onsdag 22. oktober -** Dialogmøte med våre eldreråds representanter. Er du en av våre ER-representanter i bydelene, vil du motta en innkalling fra oss til møtet.
*   **Torsdag 30. oktober –** Åpent Hus – har du sp.m til mobil eller nettbrettet ditt? Besøk oss på Sentralen kl. 11:00 – 14:00

**November:**

*   **Onsdag 5. november –** Café & Musikk – Django for tre og Lars Frank , i Røverstaden, Oslo Konserthus. 12:00 – 14:00 (Dørene åpner kl. 11:00) Kjøp billetter her: [https://bit.ly/4mtnHiJ](https://bit.ly/4mtnHiJ)
*   **Torsdag 20. november -** Café & Kåseri i Det Norske Teatret, kl. 12:00 – 13:30 (Dørene åpner kl. 11:00) Denne dagen er det Annechen Bahr Bugge, som kommer til Cafe & kåseri på Det Norske Teatret. Hun vil snakke om: Fattigmenn, tilslørte bondepiker og rike riddere. Mat og spisevaner i Norge fra 1500-tallet til vår tid. Mer info kommer.
*   **Få plasser! Torsdag 20. november** - mobil- og nettbrettkurs kl. 10:00 – 13:00 på Sentralen. Meld deg på ved å sende mail til [kursoslo@pensjonistforbundet.no](mailto:kursoslo@pensjonistforbundet.no) eller mob: 466 10 030.
*   **Torsdag 27. november –** Åpent Hus – har du sp.m til mobil eller nettbrettet ditt? Besøk oss på Sentralen kl. 11:00 – 14:00

**Desember:**

*   **Onsdag 3. desember –** Café & Musikk i Røverstaden, Oslo konserthus med Johan Berglis kvartett, kl. 12:00 – 14:00 (dørene åpner kl. 11:00) Kjøp billetter her: [https://bit.ly/3Hm6Dec](https://bit.ly/3Hm6Dec)

Arrangementer og aktiviteter høsten 2025

La rytmen ta deg med! Velkommen til en stemningsfull formiddag med levende herlig jazz, og eviggrønne norske og internasjonale slagere, når Tre Turister fyller Klubben på Røverstaden med ekte jazzglede.

Ta med venner - senk skuldrene - og nyt musikken

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, (inkl. adm.kostnader), finner du ved å trykke på linken her: http://bit.ly/46nggCj

**_NB!_** _Billetter kan også kjøpes i billettluken på Oslo Konserthus. Den holder åpent mellom kl. 11:00 og 14:00 mandag - lørdag, samt 2 timer før alle konserter._

  

**Dato:** onsdag 1. oktober

**Tid:** 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 11:00)

**Adresse:** Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

 **Matservering:** Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren.

Tre Turister - kjent fra bl.a. Ytre Suløen Jass- Ensemble og Royal Garden består av:

Jan Inge Melsæter - trombone og vokal,

Børge Tronrud - saksofon og vokal

Harald Skogli - tangenter.

  

_Her blir det hyggelig samvær og god stemning, med eviggrønne norske og internasjonale slagere._

Medlem blir du [her](https://www.pensjonistforbundet.no/meld-deg-inn-i-dag)

**Vi gleder oss til å se dere - til strålende musikk 🤩**

Onsdag 1. oktober blir det Café & Musikk med Tre Turister 

**_Torsdag 25.september_** arrangerer vi seminaret «En verdig alderdom – livskvalitet belyst fra ulike ståsteder». Vi starter kl. 12.00 og runder av kl. 16.00. Dørene åpner kl. 11.00.

Fri inngang - alle er velkomne.

**Sted**: Det Norske Teatret, Bikuben

**Tid**: 12:00 - 16:00 (dørene åpner kl. 11:00)

I Bikuben selger de kaffe, vin og øl, i tillegg til smørbrød, havrekjeks, brownies, croissanter mm.

_Følgende tema blir belyst:_

·       Hvorfor lever menn kortere enn kvinner? Kan noe gjøres?

·       Å leve med kronisk sykdom

·       Å leve med en kronisk syk partner

·       Hva er livskvalitet og en verdig alderdom?

Vi får orienteringer av:

Øyvind Næss, lege professor, UiO/forsker FHI

Jan Kærup Bjørneboe, forfatter, tidligere leder, rammet av nevrologisk sykdom

Kirsten Valdmanis, pårørende til kronisk syk med nevrologisk sykdom

Thomas Hansen, forsker ved FHI

  

Kontaktperson for arrangementet er:

Nils Ove Bredvold: [n-ovebr@online.no](mailto:n-ovebr@online.no) Telefon: 915 47 912

  

Bli medlem [her](https://www.pensjonistforbundet.no/meld-deg-inn-i-dag)

**Hjertelig velkommen** 🤗

En verdig alderdom – livskvalitet belyst fra ulike ståsteder

Vi starter opp igjen med høstens kurs, for alle som vil lære seg mer om bruk av mobil og nettbrett. Her blir du kjent med flere nyttige digitale tjenester.

Skulle du ønske at du var flinkere til å bruke apper, ta bilder, og alt det andre man kan bruke og gjøre på mobiltelefon, eller på nettbrettet ditt? Da ordner vi det - vi holder gratiskurs i bruk av mobil og nettbrett på følgende datoer:

_Torsdag 4. september kl 10:00 -13:00 - FULLT!_

_Torsdag 25.september kl. 10:00 -13:00 - FULLT!_

_Torsdag 16. oktober kl. 10:00 -13:00 - FULLT!_

_Torsdag 20. november kl. 10:00 -13:00 - Få plasser_

**Grunnkurset har disse temaene:**

*   _Viktige knapper_
*   _Tilkobling til internett_
*   _Sikkerhet_
*   _Bruk av apper_
*   _Sosiale medier_

​Du kan melde deg på kurset ved å sende e-post til [KursOslo@pensjonistforbundet.no](mailto:KursOslo@pensjonistforbundet.no) eller ringe 466 10 030. Oppgi hvilken kursdato du ønsker å gå på.

 Dersom du har fått plass, får du bekreftelsesbrev ca. en uke etter at du har sendt e-post med påmelding.

Velkommen til kurs i våre nye kurslokaler i Sentralen Oslo AS, Øvre Slottsgate 3, 0156 Oslo

Det er egen kafe i lokalene.

Mvh

**_Datautvalget_**

**_Pensjonistforbundet Oslo_**

Gratis 3-timers kurs i bruk av mobil og nettbrett!

Ruter har kommunisert at de - pga effektiviseringshensyn – vil legge ned servicepunktene i Oslo. Fylkesstyret har reagert kraftig.

Vi har bedt om et møte med ledelsen i Oslo inkludert sentrale politikere – og argumentert mot nedleggelse grunngitt i hensynet til eldre, turister, digitalisering etc.

Et eget avisinnlegg er distribuert. Les det bl.a i Vårt Oslo, her: [https://bit.ly/42l95cE](https://bit.ly/42l95cE) og debattinnlegget fra vår nestleder i Ullern Avis/Akersposten: [https://bit.ly/41KCgG0](https://bit.ly/41KCgG0)

Brevet vårt sendt adm.dir i Ruter, Bernt Reitan Jenssen, med kopi til byråd for Miljø og Samferdsel, Marit Kristine Vea, og byråd for helse Saliba Andreas Korkunc, finner du vedlagt her.

Nedleggelse av servicepunkter.pdf

Vi møter Ruter

Bor du i Løren, Økern eller omegn - og ønsker å være medlem av en pensjonistforening der? Torsdag 11. september har vi oppstartsmøte av PF Løren og Omegn, i ByLab kl. 12:00, og du er hjertelig velkommen til å høre på, og prate med oss.

**_Dato: Torsdag 11. september_**

**_Sted: ByLab - på baksiden av Økernsenteret (Økernveien 145)_**

**_Tid: kl.12:00_**

**_Fri inngang._**

**Program:**

Styreleder i Pensjonistforbundet Oslo, Berly Lund Grønning "Hvorfor være medlem av en forening"

Psykolog Sissel Gran, foreleser om "Inni er vi alle unge"

Kaffe/te og litt å bite i.

Vi sees 🤩

Oppstartsmøte Pensjonistforbundet Løren og Omegn 11. september 

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, (inkl. adm.kostnader), finner du ved å trykke på linken her: https://bit.ly/4htd1wY

**_NB! Billetter kan også kjøpes i billettluken på Oslo Konserthus. Den holder åpent mellom kl. 11:00 og 14:00 mandag - lørdag, samt 2 timer før alle konserter._**

  

**Dato:** onsdag 3. september

**Tid:** 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 11:00)

**Adresse:** Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

**Matservering:**

**Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren.**

  

Bandet består av 7 musikere med meget solid musikk-erfaring. Ideen med bandet var å lage et band med friske arrangementer og swingende evergreens spilt på en annen måte.

Reidar Myhre har en lang musikerkarriere bak seg. Det hele begynte med danseorkesteret The Gamblers på 60-tallet. Deretter ble det Reidar Myhres Orkester, som igjen ble til Arman Sumpe Dur Express og så med nytt mannskap Popol Vuh.

Myhre fortsatte på egen hånd som norsk saksofonist i særklasse og har spilt med en rekke verdensstjerner over store deler av kloden. Han er i dag høyt respektert som solosaksofonist i Kampen Janitsjarorkester. Men hos oss slipper bandet seg løs med swingende jazzmusikk.

Bandet består av:

Reidar Myhre – saxophone

Carl F. Gjerdrum – vokal

Trond Andresen - Trompet/Flygelhorn

Pål Benjaminsen- Trombone

Freddy Hoel Nilsen – piano

Rune Tollefsen – trommer

**Vi gleder oss til å se dere alle🤩🎷**

reidar myhre

Café & Musikk med Reidar Myhres Primaband, onsdag 3. september 

Vi i styret i fylkeslaget har hatt vårt siste styremøte før sommeren, og brukte det til å planlegge en aktiv høst – og evaluere noen av aksjonene og aktivitetene vi har gjennomført hittil i år. På sentralt hold har det blitt jobbet mye med trygdeoppgjøret og revidert nasjonalbudsjett. Det ble et påslag på 3,71 prosent på pensjonen vår, som forventet og i hht avtalene, men fornøyde er vi ikke. Vi henger etter! Og som forbund må vi ha fokus på det og ikke stoppe opp før vi har fått gjennomslag for våre andre, rettferdige krav. Godt å vite at vi har en forbundsleder og et team rundt ham, som står på!

Selv fikk vi mange gode tilbakemeldinger for vårt politikermøte i juni. Ni partier stilte opp for å svare på temaene boligpolitikk og digitalisering. Boligpolitikken må vi alle være opptatt av framover. En eldreboligplan for Oslo er nesten i mål, og får konsekvenser for oss alle, godt da at flere eldreråd har uttalt seg om saken. Vi i PFO følger også opp.

Utover det er det spesielt aksjonsukene våre i høst (uke 41) vi planlegger. Da skal Pensjonistforbundet vise seg fram over hele landet, og verve mange nye medlemmer til saken. Vi lover et spennende allsang-event – og satser på at våre gode lokallag også følger opp med interessante møter.

Mer informasjon følger rett over sommeren.

Men nå. Nå er det nok. Nå er det sommer. Kjennes det ikke godt? Nyt Oslo, sommeren, hverandre og livet!

  

  

Med hilsen Berly og styret i fylkeslaget

Styreleder i PFO, Berly Lund Grønning Foto: Jarli & Jordan foto

berly

Riktig så god sommer, kjære Oslos pensjonister!

## **Bli med på spennende debatt om Stortingsvalget**

\- Bli med på en spennende debatt med stortingskandidater fra alle de store partiene, sier Berly Lund Grønning, leder for Pensjonistforbundet Oslo. 

**Tema for debatten er:**

*   Boligpolitikk - hvordan legge til rette for at eldre og uføre kan bo trygt og godt i eget hjem.
*   Digitalt utenforskap - en utfordring for mange av våre medlemmer.
*   Det ser ut til å bli jevnt løp i årets valgkamp. Derfor er det ekstra viktig at folk stemmer.

\- Jeg håper så mange som mulig har anledning til å komme til debatten, slik at de kan gjøre seg opp en mening før valget, avslutter Lund Grønning.

## **Praktisk informasjon**

**Tid:** Onsdag 4. juni kl. 11:00–13:00

**Sted:** Røde Kors Konferansesenter, Hausmannsgate 5, 0186 Oslo

**Målgruppe:** Alle pensjonister- og uføremedlemmer i Pensjonistforbundet Oslo og Fagforbundet Oslo

**Påmelding:** Ingen påmelding nødvendig

**Servering:** Enkel servering tilbys

## **Disse politikerne deltar:**

Trine Lise Sundnes (AP), Ingeborg Tennes (Høyre), Cato Brunvand Ellingsen (SV) Øyvind Håbrekke (Krf), Arild Hermstad (MDG), Odd Einar Dørum (V), Aina Stenersen (Frp), Seher Aydar (Rødt) og Espen Emil Thygesen (Sp).

## **Debattleder og innledning**

Debatten ledes av Terje Bjøro, nestleder i Pensjonistforbundet Oslo. Jan Davidsen, leder i Pensjonistforbundet og tidligere leder i Fagforbundet, holder innledning.

Har du spørsmål du ønsker å stille politikerne? Send forslag til: [terje.bjoro@wemail.no](mailto:terje.bjoro@wemail.no)

**Velkommen til en viktig og engasjerende valgkampdebatt!**

Valgkampdebatt for pensjonister og uføre

Robert Mood er pensjonert general i Forsvaret og har blant annet vært leder av internasjonale FN-oppdrag, oppdrag for NATO og har tjenestegjort i konfliktområder i store deler av verden. Han bidrar fortsatt med kunnskap og kompetanse i internasjonale fora. Som tidligere president i Norges Røde Kors var hans internasjonale erfaring viktig. Robert har unik ledererfaring og høy kompetanse på verdibasert ledelse i endringsprosesser. Robert Mood er tildelt Fritt Ords ærespris for sin uredde åpenhet som toppleder i Forsvaret

**Vi gleder oss til å ta imot han i Det Norske Teatret, 14. mai 2025**

**Sted:** Bikuben, i andre etasje Det Norske Teatret, Kristian IV’s gate 8.

_Billett kjøpes ved arrangementet._

**_Inngang 100,- kr for medlemmer, og kr. 200,- for ikke medlemmer, som vippses på stedet, eventuelt betales kontant._**

**Tid:** Dørene åpner kl. 11:00, og foredraget starter kl. 12:00, og varer om lag en time.

I Bikuben selger vi kaffe, vin og øl i tillegg til havrekjeks, brownies, croissanter mm.

Kontaktperson for arrangementene er:

Nils Ove Bredvold: [n-ovebr@online.no](mailto:n-ovebr@online.no) Telefon: 915 47 912

Bli medlem [her](https://www.pensjonistforbundet.no/meld-deg-inn-i-dag)

**Hjertelig velkommen** 🤗

Robert Mood kommer til Café og Kåseri onsdag 14. mai 

Det er Berly Lund Grønning (leder) og de to nestlederne Terje Bjøro og Anne - Lise Løfsgaard som utgjør ledelsen i det nye styret i Pensjonistforbundet Oslo. De har solid erfaring fra henholdsvis kommunikasjonsbransjen, politikken og finansverden og ser fram til å bruke sine kunnskaper videre i eldrepolitikken.

\-       I dag står rundt 20.000 pensjonister i Oslo-området bak oss, målet er å øke medlemstallet betraktelig. Det er innpå 100.000 pensjonister i Oslo, og vi er sikre på at veldig mange av dem vil støtte sakene vi jobber med, når de bare lærer oss bedre å kjenne. Økt fokus på kommunikasjon og kunnskapsspredning, står derfor høyt på vår agenda, sier de tre lederne.

Årsmøtet for Oslopensjonistene ga sin fulle støtte til styrets handlingsprogram for valgperioden. Der slås det bl annet fast at forbundet i større grad skal oppfattes som – og være – et talerør for eldresaken på vegne av hovedstadens pensjonister. Byrådets vedtak om nedleggelse av flere seniorsentre er akkurat nå en sak som opprører medlemmene sterkt og som styret har jobbet aktivt med å få endret.

\-       Seniorsentrene er svært viktige lavterskeltilbud, et andre hjem for mange pensjonister. Uten seniorsentrene vil kostnadene for kommunen øke betraktelig fordi de eldre vil få større behov for hjemmetjenester, sykehjemsplass og andre hjelpetiltak. For hver krone kommunen såkalt sparer inn her, må den ut med 100 kroner ved neste korsvei. Uholdbart, sier de tre engasjert.

Ellers står boligsituasjonen for eldre i Oslo, mangelen på omsorgsboliger (der det i 2025 er opptil 4 års ventetid for å få plass), manglende bostøtte, utformingen av dagens omsorgsboliger, sykehjem og helsehus på arbeidslista til det nye styret.

\-       Det er mye å ta tak i. Parallelt med det politiske, har vi også et spenstig faglig og kulturelt program. Vi driver trolig Oslos største jazz-klubb. Den første onsdagen i måneden samler vi 250 mennesker til musikalske godbiter i selveste Røverstaden. Mange av våre medlemmer husker tiden da berømte Club-7 drev der, og synes det er stas å komme tilbake på gamle trakter. Pensjonistforbundet Oslo har også sitt eget «eldreuniversitet». Vi inviterer til Cafe og Kåseri seks til åtte ganger i året – på den tredje tirsdagen i måneden.

**Fakta:**

Pensjonistforbundet Oslo er et av fylkeslagene i Pensjonistforbundet. Forbundet har 260.000 medlemmer landet over, 17 fylkeslag og 718 lokalforeninger. Pensjonistforbundet i Oslo har 11.000 individuelle medlemmer og 14.000 som er kollektivt innmeldte. 

  

**Kontaktpersoner:** Berly Lund Grønning, leder, mobil 950 20000. Første nestleder Terje Bjøro, mobil 901 83 528.

Disse skal lede pensjonistene i Oslo

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, (inkl. adm.kostnader), finner du ved å trykke på linken her: https://bit.ly/4c2GV9V

**NB! Billetter kan også kjøpes i billettluken på Oslo Konserthus. Den holder åpent kl. 11:00 - 14:00 mandag - lørdag, samt 2 timer før alle konserter.**

**Alle trenger billetter for å komme inn!**

Dato: **onsdag 7. mai**

Tid: **12:00 - 14:00** (Dørene åpner kl. 11:00)

Adresse: Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

**Søren Bøgelund\`s Mirakelband** er 4 meget erfarne og kreative musikanter. Søren selv på saxofon og vokal, Freddy Hoel Nilsen – piano, Andreas Dreier – bass og Stein-Erik Evenstad på trommer.

Repertoaret er hentet fra swingjazzen samt "The Great American Songbook". Det skjer at folk som Frederick Chopin og Benny Andersen gjør et besøk i repertoarboken.

Spillestilen er moderne swing med islett av cool og bebop + mye mer. Alt er pakket inn i små snacksy arrangementer, og blir servert med lun humor i Sørens Sit-down-show!

Her blir det strålende musikk og stemning!

**_Hjertelig velkommen - vi gleder oss til å se dere_**🤩 🎷

  

Vil du bli medlem - trykk på linken: [https://medlem.pensjonistforbundet.no/blimedlem/](https://medlem.pensjonistforbundet.no/blimedlem/)

Cafe og Musikk onsdag 7. mai med Søren Bøgelund`s Mirakelband

**Onsdag 4. juni kl. 11:00 - 13:00** har vi i Pensjonistforbundet Oslo, i samarbeid med Fagforbundet Oslo pensjonist- og uføreutvalg, invitert alle partiene, som i dag representerer Oslo på stortinget + FrP, SP og KrF, til politisk debatt i _Røde Kors konferansesenter, Hausmannsgate 5._

**_Hold av dagen - mer informasjon kommer._**

Stortingsdebatt onsdag 4. juni

Tirsdag 22. april blir det åpent møte om svindel og sikkerhet i

**Røde Kors konferansesenter, Hausmannsgate 5, kl. 12:00. Gratis inngang.**

Fra kl. 11:00 kan du besøke utstillerne. Her vil Brann og redningsetaten, DNT, Pensjonistforbundet Oslo være tilstede.

**Program:**

**12:00** Bankmannen som ble lurt v/Roar Sand, Helseutvalget i PFO

**12:25** Svindel og digital sikkerhet.

                       - Lær deg selvforsvar mot svindel

                       Spesialrådgiver økonomisk kriminalitet Jon Vegard Torgersen og 

                        Fagsjef Erik Bjerkaas ( tidligere politimann) Sparebanken 1 Østlandet

**13:30 - 14:00**  Spørsmål

Tirsdag 22. april blir det åpent møte om svindel og digital sikkerhet i Røde Kors konf.senter.

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, (inkl. adm.kostnader), finner du ved å trykke på linken her: [https://bit.ly/4hrPzzO](https://bit.ly/4hrPzzO)

**NB! Billetter kan også kjøpes i billettluken på Oslo Konserthus. Den holder åpent kl. 11:00 - 14:00 mandag - lørdag, samt 2 timer før alle konserter.**

**NB! Alle trenger billetter for å komme inn!**

**Dato:** onsdag 2. april

**Tid:** 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 11:00)

**Adresse:** Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

**Matservering:**

**Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren.**

_En konsert med FIVE SHADES OF SAX er mere enn bare swingende evergreens i flotte arrangementer. Du får også oppleve JAZZTALK med «Jazzens gullgutt», Gemini Records’ Bjørn Petersen. Han er en av Norges viktigste leverandører av jazzkultur som resulterte i Kongens fortjenestemedalje i gull i 2009._

**MUSIKKEN**

FIVE SHADES OF SAX er et unikt orkester. Full saxerekke med komp er ikke hverdagskost! Orkesteret spiller velkjente melodier for alle som har levd en stund kjenner; kremen av de evigunge melodiene fra the «Great American Songbook». Alle ikledd fantastiske spesialskrevne arrangementer i melodier som «Moonlight Serenade», «Satin Doll» og «Aint Misbehavin’».

Orkesteret har et omfattende og variert repertoar som ikke bare inkluderer jazzversjoner av fks. «New York,New York» og «Jamaica farewell».

**INGUNN VOLD vokal**

Ingunn er den perkekte vokaliste for Five Shades of Sax. Hun er en erfaren sanger med godt over 20 års fartstid i bransjen. Hun har en varm stemme og en tydelige tilstedeværelse som skaper en musikalsk opplevelse som oser av sjarm. Stemmen har en klang og et «trøkk» som passer perfekt med klangen av fem saxofoner!

Kort og godt: Flott og melodiøs musikk som både vil vekke gode minner og få det til å krible i dansefoten. Jazz som til og med vil falle i smak hos de som tror de ikke liker jazz!

**JAZZTALK**

er uhøytidelige historier, fortalt av Bjørn mellom låtene, om utenlandske og norske jazzmusikere. Publikum får høre unike, interessante, morsomme og tildels utrolige beretninger fra jazzens verden.

GUNNAR ELDEVIK altsax, TERJE STEENSEN altsax og klarinett, PER JYNGE tenorsax, ROAR GJESNES tenorsax, BJØRN PETERESEN barytonsax og klarinett, LARS ERIK FURU piano, GUNNAR NILSEN bass, OLA GRØNSETH trommer og INGUNN VOLD vokal

**Vi gleder oss til å se dere 🤩🎷**

Café & Musikk onsdag 2. april med Five Shades of Sax

Bjørkvold er tidligere professor i musikkvitenskap ved UiO og har hatt stor innvirkning på pedagogisk tenkning og norsk kulturdebatt. Han ga i 1979 ut bestselgeren Barnas egen sangbok basert på observasjoner av hva barn synger i barnehagen. I Fra Akropolis til Hollywood – Filmmusikk i retorikkens lys (1988), skriver han om filmmusikken og dens påvirkningskraft. I Det musiske menneske (1989), som er oversatt til åtte språk, knyttes barns spontansang til en drøfting av det musiske som et uttrykk for spontanitet og livsutfoldelse.

Bjørkvold har også skrevet Skilpaddens sang og Med musiske våpen. Han har også bidratt til en utstilling om musikkens betydning etter 22.juli.

**Vi gleder oss til å ta imot han i Det Norske Teatret, torsdag 20. mars 2025**

**Sted:** Bikuben, i andre etasje Det Norske Teatret, Kristian IV’s gate 8.

Billett kjøpes ved arrangementet.

**Inngang 100,- kr for medlemmer, og kr. 200,- for ikke medlemmer, som vippses på stedet,**

**eventuelt betales kontant.**

**Tid:** Dørene åpner kl. 11:00, og foredraget starter kl. 12:00, og varer om lag en time.

I Bikuben selger vi kaffe, vin og øl i tillegg til havrekjeks, brownies, croissanter mm

Kontaktperson for arrangementene er:

Nils Ove Bredvold: [n-ovebr@online.no](mailto:n-ovebr@online.no) Telefon: 915 47 912

**Hjertelig velkommen** 🤗

Café & Kåseri med Jon-Roar Bjørkvold torsdag 20. mars 

Vi starter opp igjen med vårens kurs, for alle som vil lære seg mer om bruk av mobil og nettbrett. Her blir du kjent med flere nyttige digitale tjenester.

Skulle du ønske at du var flinkere til å bruke apper, ta bilder, og alt det andre man kan bruke og gjøre på mobiltelefon, eller på nettbrettet ditt? Da ordner vi det - vi holder gratiskurs i bruk av mobil og nettbrett på følgende datoer:

**Kurs første halvår 2025:**

Torsdag 13. mars kl. 10:00 – 13:00 - **FULLT**

Torsdag 3. april kl. 10:00 - 13:00 - **FULLT**

Torsdag 24. april kl. 10:00 - 13:00 - **FULLT**

Torsdag 22. mai kl. 10:00 - 13:00

 **Grunnkurset har disse temaene:**

*   _Viktige knapper_
*   _Tilkobling til internett_
*   _Sikkerhet_
*   _Bruk av apper_
*   _Sosiale medier_

​Du kan melde deg på kurset ved å sende e-post til [KursOslo@pensjonistforbundet.no](mailto:KursOslo@pensjonistforbundet.no) eller ringe 466 10 030. Oppgi hvilket kurs du ønsker å gå på.

 Dersom du har fått plass, får du bekreftelsesbrev ca. en uke etter at du har sendt e-post med påmelding.

Velkommen til kurs i Kolstadgata 1, Frivillighetshuset på Tøyen!

Mvh

**_Datautvalget_**

**_Pensjonistforbundet Oslo_**

​

​

​

​

Hiorth er pensjonert politibetjent, og har jobbet mer en 30 år som politi, og møtt mennesker som lever på livets skyggeside. Hun har lært seg arabisk, og besøkt kvinner i norske moskeer. For sin langvarige innsats for kvinner med minoritetsbakgrunn, fikk hun i 2023 prisen World class policing award av den internasjonale politiorganisasjonen. Hun har, lært opp politiledere i Etiopia og holdt foredrag og om sitt banebrytende arbeid i en rekke land, blant annet USA (New York Police Department) noe som førte til at hun ble headhuntet av FN.     

**Vi gleder oss til å ta imot henne i Det Norske Teatret, 26. februar 2025.**

**Sted:** Bikuben, i andre etasje Det Norske Teatret, Kristian IV’s gate 8.

Billett kjøpes ved arrangementet.

**Inngang 100,- kr for medlemmer, og kr. 200,- for ikke medlemmer, som vippses på stedet,**

**eventuelt betales kontant.**

**Tid:** Dørene åpner kl. 11:00, og foredraget starter kl. 12:00, og varer om lag en time.

I Bikuben selger vi kaffe, vin og øl i tillegg til havrekjeks, brownies, croissanter mm

Kontaktperson for arrangementene er:

Nils Ove Bredvold: [n-ovebr@online.no](mailto:n-ovebr@online.no) Telefon: 915 47 912

**Hjertelig velkommen** 🤗

Café & Kåseri med Kim Anne Hiorth 26. februar

Her vil du få høre et nydelig utvalg av jazzstandarder og norske slagere. De spiller nemlig litt fra prosjektet 'Jazz på Norsk' som de har vært på turné med høsten 2024, og dessuten et utvalg av de vakreste jazzlåter, som de begge har kommet over gjennom årevis med musikkstudier. Litt fra Live's plate "Live Sings Sassy" fra 2022, samt noen originaler.

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, (inkl. adm.kostnader), finner du ved å trykke på linken her: [https://bit.ly/40HCITV](https://bit.ly/40HCITV)

**_NB! Billetter kan også kjøpes i billettluken på Oslo Konserthus. Den holder åpent mellom kl. 11:00 og 14:00 mandag - lørdag, samt 2 timer før alle konserter._**

**Alle trenger billetter for å komme inn!**

**_Dato: onsdag 5. mars_**

**_Tid: kl 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 1100)_**

Adresse: Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

**Matservering: Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren.**

Live Foyn Friis fra Asker har studert jazz i Danmark, og har latt seg inspirere av hvor flinke danskene er til å bruke de gamle gode danske sangene, som sine egne jazzstandarder. (Ref Sinne Eeg) Dette førte henne videre til å lete i de norske katalogene etter noen gode norske sanger, som kunne brukes på samme måten i jazzet drakt. Sammen med den fantastiske pianisten Kjetil Jerve fra Ålesund har hun laget noen fine arrangementer og versjoner av låtene. Denne piano & vokal duoen ønsker å ta deg med på en reise der jazzen kom til Norge.

  

De spiller også en del gode amerikanske jazzstandarder, og spesielt har Live studert den store vokalisten Sarah Vaughan. Hennes siste album, er en tribute til Vaughan. De velger låter fra henne, og dessuten fra vokalister som Ella Fitzgerald, Billie Holidy, Anita O' Day, Monica Zetterlund, m.m. Og Kjetil er inspirert av pianister som Bill Evans, Erroll Garner, Keith Jarrett, Teddy Wilson og mange fler. Sammen presenterer de en flott konsert på to sett, og binder det hele sammen med noen egne komposisjoner som passer godt inn.

  

Vel møtt 🤩

Bilde3

Café & Musikk onsdag 5. mars

Fem kjente musikere underholder med kjente jazzklassikere, og muntre historier fra et langt liv i bransjen. 

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, (inkl. adm.kostnader), finner du ved å trykke på linken her: [Billetter til Løs Snipp](https://oslokonserthus.no/program/caf%C3%A8-musikk-l%C3%B8s-snipp-4)

**NB! Alle trenger billetter for å komme inn!**

**_Dato: onsdag 5. februar_**

**_Tid: kl 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 1100)_**

Adresse: Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

**Matservering: Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren.**

Repertoaret til bandet består av eviggrønne favorittmelodier og klassiske jazzlåter, knyttet sammen med muntre historier fra et langt liv i bransjen. Allsang og musikalske krumspring i samspill med publikum er heller ikke til å unngå. Orkesterets medlemmer er etablerte, profesjonelle musikere som alle har vært en del av norsk musikkliv i over 50 år. Velkommen til en konsert med Løs Snipp.

**Bandet består av:**

**Freddy Hoel-Nilsen** er en meget ettertraktet pianist i hovedstadens freelance-miljø. Han har en lang profesjonell karriere, og imponerer alltid med sitt virtuose og svingende spill.

**Bjørn Kruse** på Bass. Fra 1972 var Bjørn lenge aktiv som jazzmusiker (saksofon / bass), arrangør, produsent og studiomusiker). Han er nå professor emeritus i komposisjon ved Norges musikkhøgskole.

**Rune Tollefsen** på Slagverk opptrådte med flere topporkestre på 70 og 80 tallet. En rutinert og ettertraktet musiker som fremdeles spiller i mange band.

**Johan Bergli** er i dag pensjonist etter nærmere 40 år som altsaksofonist i Stabsmusikken. Han var med i Radiostorbandet fra 1972 til det ble nedlagt 18 år senere, og har i hele sin begivenhetsrike karriere spilt en betydningsfull rolle i andres, og egne, orkestre.

**Philip Kruse** på Trompet, Flygelhorn og vokal. Orkesterleder, musiker, komponist, arrangør, dirigent, produsent og musikkforlegger. En markert profil i norsk musikkliv siden begynnelsen av 70-tallet.

  

Vi gleder oss til å se dere 🤩🎷

Løs SNipp

bilde av publikum

UTSOLGT! Løs Snipp spiller for oss 5. februar

Mads Gilbert er en prisbelønt akuttmedisiner og anestesilege, forsker, forfatter og solidaritetsaktivist. Gjennom snart 50 år har han vært overlege og professor dr.med. ved Akuttmedisinsk klinikk, UNN i Tromsø. Han har vært sterkt engasjert i utviklingen av akuttmedisinske systemer både i Norge og i det globale SØR. Han er forfatter og medforfatter av flere bøker og har sittet fire perioder på Troms fylkesting og i Tromsø kommunestyre for RV/Rødt, med et spesielt søkelys på helsepolitikk.

Hans Majestet Kong Harald utnevnte Mads Gilbert i 2013 til Kommandør av St. Olavs orden for sin innsats for akuttmedisinsk utvikling nasjonalt og internasjonalt.

Gilbert reiser årlig til Gaza, okkupert Palestina der han underviser, forsker og driver pasientbehandling sammen med palestinske kolleger.

**Vi gleder oss til å ta imot han i Det Norske Teatret, 22. januar 2025**

**Sted:** Bikuben, i andre etasje Det Norske Teatret, Kristian IV’s gate 8.

_Billett kjøpes ved arrangementet._

**_Inngang 100,- kr for medlemmer, og kr. 200,- for ikke medlemmer, som vippses på stedet, eventuelt betales kontant._**

**Tid:** Dørene åpner kl. 11:00, og foredraget starter kl. 12:00, og varer om lag en time.

I Bikuben selger vi kaffe, vin og øl i tillegg til havrekjeks, brownies, croissanter mm.

Kontaktperson for arrangementene er:

Nils Ove Bredvold: [n-ovebr@online.no](mailto:n-ovebr@online.no) Telefon: 915 47 912

**Hjertelig velkommen** 🤗

Café & Kåseri med Mads Gilbert

Oversikt over våre arrangementer første halvår 2025 - Her vil det kommer flere arr. etter hvert, og mer informasjon om tid og sted kommer. Alle arr. er på formiddagen. Mer informasjon om arrangementene finner dere her:

**_Januar:_**

**Onsdag 22. januar** starter vi opp med Café & Kåseri i Det Norske Teatret, med Mads Gilbert: Gaza - en oppdatering. Har Gaza konsekvenser for norsk beredskapstekning? Mer info kommer

**_Februar:_**

**Onsdag 5. februar:** Er årets første Café & Musikk i Røverstaden, med Løs Snipp. Mer info kommer

**Torsdag 13. februar:** Mobil- og nettbrettkurs - grunnkurs

**Onsdag 26. februar:** Café & Kåseri - foreleser og mer informasjon kommer

**_Mars:_**

**Onsdag 5. mars:** Café & Musikk i Røverstaden med Live sings Sassy. Mer info kommer

**Torsdag 13. mars:** Mobil- og nettbrettkurs - grunnkurs

**Onsdag 19. mars:** Café & Kåseri i Det Norske Teatret. Navn og mer informasjon kommer

**_April:_**

**Onsdag 2. april:** Café & Musikk i Røverstaden med Five Shades of Sax. Mer informasjon kommer

**Torsdag 3. april**: Mobil- og nettbrettkurs - grunnkurs

**Torsdag 24. april:** Mobil- og nettbrettkurs - grunnkurs

**_Mai:_**

**Onsdag 7. mai:** Café & Musikk i Røverstaden med Søren Bøgelunds Mirakelband. Mer informasjon kommer

**Lørdag 10. mai:** Verdens aktivitetsdag - mer informasjon om dagen kommer

**Torsdag 15. mai:** Åpent hus - hvor du kan stille sp.m om mobil- og nettbrettet ditt.

**Onsdag 21. mai:** Café & Kåseri i Det Norske Teatret. Navn og mer informasjon kommer

**Torsdag 22. mai:** Mobil - og nettbrettkurs - grunnkurs

**_Juni:_**

**Torsdag 5. juni**: Åpent hus - hvor du kan stille sp.m om mobil og nettbrettet ditt.

Arrangementer første halvår 2025

Pensjonistforbundet Oslo (PFO) har fått mange henvendelser preget av frustrasjon, fortvilelse og sinne fra seniorer som nå får vite at deres seniorsenter er, eller er i fare for å bli nedlagt. Dette gjelder i særlig grad bydel Vestre Aker der man allerede før bydelsdirektøren har lagt frem sitt budsjettforslag i møte i BU 31/10, vedtok med 12 mot tre stemmer å nedlegge Vinderen og Røa seniorsentre, uten at det var utredet fullgode alternativer. En rekke bydeler har nå gjeld, sannsynligvis grunnet for trange rammer pga store utgifter til barnevern, økonomisk sosialhjelp og sykehjem. I flere bydeler vurderes nå nedleggelse av eller redusert aktivitet i seniorsentrene, som jo ikke er lovpålagte tjenester.

PFO appellerer til byråd og bystyrepolitikere å forhindre nedleggelse av seniorsentrene ute i bydelene. Vi vet selvsagt at bydelene selv styrer sine budsjetter innenfor gitt ramme fra sentralt hold. Imidlertid vil vi advare mot at så viktige forebyggende tiltak som seniorsentre nedlegges. Her kommer svært mange meget gamle daglig for samvær med andre, noe bespisning, evt gym, kurs, avislesning, fotbehandling etc etc. Mange er ensomme. Mange ser på seniorsenteret som sitt annet hjem. Vi vil påstå at utgiftene til seniorsentre er en god investering da det holder utgifter for bydel til hjemmetjeneste og andre tiltak nede. Det vil utsette behov for sykehjem i siste instans.

Det virker som enkelte bydeler nå er i ferd med å spare seg til fant. Her må byråd gjennom ekstrabevilgning bidra og de politiske partier i det endelige budsjettvedtaket. Det har med verdighet å gjøre. Vi kan ikke akseptere og se på at eldreomsorgen i vår by svikter på dette området.

Staten har bevilget 555 millioner ekstra til Oslo. Her vil mye brukes sentralt i ulike etater. En del vil / må gå til bydel. Vi vil innstendig be om at midler herfra, eller fra annet hold, øremerkes seniorsentre/eldreomsorg i bydelene.

Med vennlig hilsen

Steinar Simonsen

Fylkesleder Pensjonistforbundet Oslo

Brev til byråd for helse og gruppeledere Oslo bystyre

Oversikt over våre arrangementer høsten 2024 - Her vil det kommer flere arr. etter hvert, og mer informasjon om tid og sted kommer. Alle arr. er på formiddagen. Mer informasjon om arrangementene finner dere her: [https://bit.ly/41MfPO2](https://bit.ly/41MfPO2)

  

**November:**

**13/11:** Café & Kåseri, Bikuben m/Marianne Borgen, som kåserer rundt klassereisen fra drabantbyen til Oslo rådhus. Borgen har vært en folkekjær ordfører i Oslo i åtte år. Gjennom et langt yrkesliv har hun kjempet for samfunnets sårbare, og særlig for barna.

**20/11:** Mobil og nettbrettkurs - grunnkurs e-post, Tøyen

**27/11:** Åpent hus med spørsmål om mobil og nettbrett, Tøyen

**Desember:**

**4/12**: Café & Musikk, Røverstaden m/Tre turister

Høstens arrangementer

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, (inkl. adm.kostnader), finner du ved å trykke på linken her: [https://bit.ly/460ARf3](https://bit.ly/460ARf3)

**Billettene kan også kjøpes i billettluken i Oslo Konserthus, mandag - lørdag kl. 11:00 - 14:00**

**NB!** Alle trenger billetter for å komme inn!

**Dato:** onsdag 4. desember

**Tid:** 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 1100)

**Adresse:** Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

**Matservering: Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren.**

Bandet, Tre Turister fra Asker Jazzklubb, kjent fra bl.a. Ytre Suløen Jass- Ensemble og Royal Garden består av:

*   Jan Inge Melsæter - trombone og vokal,
*   Børge Tronrud - saksofon og vokal
*   Harald Skogli - tangenter.

**Her blir det hyggelig samvær og god stemning, med eviggrønne norske og internasjonale slagere og ikke minst – julemusikk.**

**Vi gleder oss til å se dere - til strålende musikk og god stemning** 🎅🏼

Vil du melde deg inn - kan du gjøre det her: [https://medlem.pensjonistforbundet.no/blimedlem/](https://medlem.pensjonistforbundet.no/blimedlem/)

Tre turister synger julen inn

Er du interessert i organisasjonsarbeid? Da trenger vi deg i vårt arbeid for å bedre pensjonistenes tilbud i Oslo. I mars 2025 er det årsmøte, og tid for å sette sammen et slagkraftig styre.

Oppgavene er mange, men for å nevne noen så kan kontakt med det politiske miljøet i Oslo – kontakt med media – informasjonsarbeid mot lokallagene – bidra til utvikling av byen vår for pensjonister - opprette møteplasser i kommunen hvor eldre kan møtes o.l., være en del av oppgavene - det er mye å ta tak i.

Er du interessert - ta kontakt med leder av valgkomiteen, Knut Aga, på mail: [knut@spinnoff.no](mailto:knut@spinnoff.no) med informasjon om hvem du er, og hvilken erfaring du har med organisasjonsarbeid fra tidligere. Gjerne også hvilke saker du brenner for, som kan gjøre byen vår bedre tilpasset pensjonistene.

Eller ring Knut på mobil 90 85 66 01. Legg igjen beskjed, om jeg ikke svarer – så ringer jeg deg opp igjen.

 Alle henvendelser behandles konfidensielt, og vi tar kontakt med alle som henvender seg via mail, eller for en prat. Ta kontakt så snart som mulig, og senest innen 31. desember.

Med vennlig hilsen

Valgkomiteen 2025

Vi trenger deg til vårt arbeid

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, (inkl. adm.kostnader), finner du ved å trykke på linken her: https://bit.ly/465PXjB

**NB! Alle trenger billetter for å komme inn!**

**Dato:** onsdag 6. november

**Tid:** 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 11:00)

**Adresse:** Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

**Matservering:**

**Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren.**

_En konsert med FIVE SHADES OF SAX er mere enn bare swingende evergreens i flotte arrangementer. Du får også oppleve JAZZTALK med «Jazzens gullgutt», Gemini Records’ Bjørn Petersen. Han er en av Norges viktigste leverandører av jazzkultur som resulterte i Kongens fortjenestemedalje i gull i 2009._

**MUSIKKEN**

FIVE SHADES OF SAX er et unikt orkester. Full saxerekke med komp er ikke hverdagskost! Orkesteret spiller velkjente melodier for alle som har levd en stund kjenner; kremen av de evigunge melodiene fra the «Great American Songbook». Alle ikledd fantastiske spesialskrevne arrangementer i melodier som «Moonlight Serenade», «Satin Doll» og «Aint Misbehavin’».

Orkesteret har et omfattende og variert repertoar som ikke bare inkluderer jazzversjoner av fks. «New York,New York» og «Jamaica farewell».

**INGUNN VOLD vokal**

Ingunn er den perkekte vokaliste for Five Shades of Sax. Hun er en erfaren sanger med godt over 20 års fartstid i bransjen. Hun har en varm stemme og en tydelige tilstedeværelse som skaper en musikalsk opplevelse som oser av sjarm. Stemmen har en klang og et «trøkk» som passer perfekt med klangen av fem saxofoner!

Kort og godt: Flott og melodiøs musikk som både vil vekke gode minner og få det til å krible i dansefoten. Jazz som til og med vil falle i smak hos de som tror de ikke liker jazz!

**JAZZTALK**

er uhøytidelige historier, fortalt av Bjørn mellom låtene, om utenlandske og norske jazzmusikere. Publikum får høre unike, interessante, morsomme og tildels utrolige beretninger fra jazzens verden.

GUNNAR ELDEVIK altsax, TERJE STEENSEN altsax og klarinett, PER JYNGE tenorsax, ROAR GJESNES tenorsax, BJØRN PETERESEN barytonsax og klarinett, LARS ERIK FURU piano, GUNNAR NILSEN bass, OLA GRØNSETH trommer og INGUNN VOLD vokal

**Vi gleder oss til å se dere 🤩🎷**

Ikke medlem? Meld deg inn her: https://medlem.pensjonistforbundet.no/blimedlem/

Café & Musikk 6. november

_Møtet er åpent for alle - både medlemmer og ikke medlemmer._

**Dato: Tirsdag 29. oktober**

**Sted: Røde Kors konferansesenter, Hausmannsgate 5**

**Tid: 13:00 - 15:00 (Dørene åpner kl 12:00)**

**Enkel bevertning**

_Almas hus, som_ _er Oslo kommunes visnings- og demonstrasjonssenter for velferdsteknologi, hjelpemidler, fysisk utforming og tilrettelegging,_ _vil være til stede med en utstilling._

_Det vil også Brann og redningsetaten være - hvor du vil få informasjon_ _rundt brannsikkerhet hos seniorer, og de vil også gi noen gode tips hvis det skulle begynne å brenne hjemme._

**Program - med forbehold om endringer**

**Dørene åpner kl. 12:00**

**Kl. 13:00 – 13:10**

Åpning v/styreleder i Pensjonistforbundet Oslo, Steinar Simonsen

**Kl.** **13.10 - 13.45**

Hva er OBOS sine tanker om å bygge seniorboliger i framtida, og presentasjon av ny veileder for aldersvennlige boliger v/prosjektleder Hanne Løvbrøtte i OBOS.

**Kl.13.45 - 14.05**

Den trygge boligen v/Eva Jakobson Vaagland, Skadeforebyggende Forum

**Kl. 14.05 - 14.20**

Boligsituasjonen og pårørendes rolle, nå og fremover i Oslo Kommune, v/Byråd for helse, Saliba Andreas Korkunc

**Kl.14.20 - 14.50**

Inger Hagen fra PIO-Pårørendesenteret i Oslo

Hvordan kan samarbeid med pårørende bidra til å løse krisen i helse- og omsorgssektoren?

Vi inviterer til høstens åpne møte 29. oktober

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, (inkl. adm.kostnader), finner du ved å trykke på linken her: [https://bit.ly/4bBJnme](https://bit.ly/4bBJnme)

**NB! Alle trenger billetter for å komme inn!**

**Dato:** onsdag 2. oktober

**Tid:** 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 11:00)

**Adresse:** Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

**Matservering:**

**Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren.**

Bandet består av 7 musikere med meget solid musikk-erfaring. Ideen med bandet var å lage et band med friske arrangementer og swingende evergreens spilt på en annen måte.

Reidar Myhre har en lang musikerkarriere bak seg. Det hele begynte med danseorkesteret The Gamblers på 60-tallet. Deretter ble det Reidar Myhres Orkester, som igjen ble til Arman Sumpe Dur Express og så med nytt mannskap Popol Vuh.

Myhre fortsatte på egen hånd som norsk saksofonist i særklasse og har spilt med en rekke verdensstjerner over store deler av kloden. Han er i dag høyt respektert som solosaksofonist i Kampen Janitsjarorkester. Men hos oss slipper bandet seg løs med swingende jazzmusikk.

Bandet består av:

Reidar Myhre – saxophone

Carl F. Gjerdrum – vokal

Trond Andresen - Trompet/Flygelhorn

Pål Benjaminsen- Trombone

Freddy Hoel Nilsen – piano

Rune Tollefsen – trommer

**Vi gleder oss til å se dere alle🤩🎷**

Ikke medlem? Meld deg inn her: [https://medlem.pensjonistforbundet.no/blimedlem/](https://medlem.pensjonistforbundet.no/blimedlem/)

Café & Musikk med Reidar Myhres Primaband

**Onsdag 9. oktober kl. 12.00**, kommer Sigbjørn Johnsen til Bikuben, på Det Norske Teatret. Han vil holde et kåseri om "Det beste i livet"

Sigbjørn Johnsen er tidligere stortingsrepresentant for Hedmark (Ap), finansminister, fylkesmann og forfatter.

**Sted:** Bikuben, i andre etasje Det Norske Teatret, Kristian IV’s gate 8.

Billett kjøpes ved arrangementet.

Inngang 100,- kr for medlemmer, og kr. 200,- for ikke medlemmer, som vippses på stedet, eventuelt betales kontant.

**Tid:** Dørene åpner kl. 11:00, og foredraget starter kl. 12:00, og varer om lag en time.

I Bikuben selger vi kaffe, vin og øl i tillegg til havrekjeks, brownies, croissanter mm.

Kontaktperson for arrangementene er Nils Ove Bredvold: [n-ovebr@online.no](mailto:n-ovebr@online.no) Telefon: 915 47 912

Vi gleder oss 🤩

  

Årets siste Café & Kåseri er onsdag 13. november. Da kommer Marianne Borgen, og kåserer rundt klassereisen fra drabantbyen til Oslo rådhus, så hold av datoen :)

Café & Kåseri med Sigbjørn Johnsen

Vi starter med kurs for alle, som vil lære seg mer om bruk av mobil og nettbrett. Her blir du kjent med flere nyttige digitale tjenester.

​​

**Kurs høsten 2024:**

​Kurs 1: **18\. september** Grunnkurs Digital kommunikasjon, kl 10 - 13

Kurs 2: **25\. september** Grunnkurs Digital kommunikasjon, kl 10 - 13

Kurs 3: **09\. oktober** Grunnkurs Digital kommunikasjon, kl 10 - 13

Kurs 4: **23\. oktober** Grunnkurs Digital kommunikasjon kl 10 – 13

Kurs 5: **6\. november** Facebook kl. 10 - 13

Kurs 6: **20\. november** E-post - grunnkurs kl. 10 -13

Åpent hus har vi også **30.oktober** og **27\. november**

**Grunnkurset har disse temaene:**

_Viktige knapper_

_Tilkobling til internett_

_Sikkerhet_

_Bruk av apper_

_Sosiale medier_

​Du kan melde deg på kurset ved å sende e-post til [KursOslo@pensjonistforbundet.no](mailto:KursOslo@pensjonistforbundet.no)

 Dersom du har fått plass, får du bekreftelsesbrev ca en uke etter at du har sendt e-post om med påmelding.

Velkommen til kurs i Kolstadgata 1, Frivillighetshuset på Tøyen!

Vi gleder oss til kurs 🤩

Mvh

**_Datautvalget_**

**_Pensjonistforbundet Oslo_**

​

​

Gratis 3-timers kurs om bruk av mobil og nettbrett!

Velkommen til en åpen dag om demens, med informasjonstorg og inspirerende foredrag.

Her kan du ta en prat med fagpersoner og leverandører om hjelpemidler, velferdsteknologi, tilbud og tjenester til personer med demens og pårørende.

Personer med demens, pårørende, helsepersonell, frivillige og andre interesserte ønskes velkommen! Bli med på hele, eller deler av arrangementet.

## Tid og sted:

Dato: Torsdag 19. september

Tid: 09:30-15:00

Sted: Oslo konserthus, Lille sal. Hovedinngang fra Johan Svendsens plass/Ruseløkkveien

**Forskningsmorgen kl. 09:30 - kl. 10:30**

*   Kl 09:30 Velkommen
*   Kl 09:40 Demensdiagnose, hvor mange har fått det og hva kjennetegner dem - resultater fra Helseundersøkelsen i Trøndelag, Linda Gjøra, forsker, Nasjonalt senter for aldring og helse
*   Kl 09:55 Personsentrert omsorg til personer med demens i hjemmetjenesten – kjent men allikevel vanskelig å oppnå, Kari-Anne Hoel, førsteamanuensis, studieleder, VID vitenskapelige høgskole
*   Kl 10:10 Erfaringer med dagaktivitetstilbud til personer med demens, et tilbud for å fremme helse og livskvalitet? Margit Gausdal Strandenæs, ergoterapeut, ph.d, Nasjonalt senter for aldring og helse
*   Kl 10:25 Spørsmål og avrunding

**Utstiller- og informasjonstorg kl 10.30 og varer til kl 12.00**

Besøk stands på informasjonstorget og møt utstillere frivillige organisasjoner, private leverandører og kommunale tilbud og tjenester. Ta en prat over en kopp kaffe! Kafeen er åpen.

Formiddagsforedrag kl. 12:00 - kl. 15:00

_Kl 12:00 Velkommen_

_Kl 12:10 Hva er demens – enkelt forklart_

En kort film fra Nasjonalt senter for aldring og helse

_Kl 12:15 Hvordan jobbes det med demensplanen for Oslo_.

Saliba Andreas Korkunc, byråd for helse

_Kl 12:25 Siste nytt fra forskning om demens_

Geir Selbæk forskningssjef

Nasjonalt senter for aldring og helse

_Kl 12:45 Minner om Opera - Utdrag fra Den Norske Opera & Ballett sin demensvennlige konsert_

_Kl 13:00 Egne erfaringer_ - Person med demens forteller

_Kl 13:15 Når sykehjem blir hjem._ Nina Martinussen, leder Vålerengahjemmet, og pårørende Erik Nils Askheim

**Kl 13:30 Pause med utstiller- og informasjonstorg og kafe**

**Besøk stands på informasjonstorget, kjøpe mat, ta en kopp te eller kaffe**

_Kl 14:10 Hvordan farger og omgivelser påvirker livskvaliteten_

Dagny Thurman Moe, daglig leder KOI fargestudio

_Kl 14:30 Nye demensvennlige tilbud i Oslo_

• _Kveldstilbud for personer med demens._ Kjersti Lind, museumspedagog, Norsk Teknisk Museum

• _Demensvennlig trening på Stolt treningsstudio_. Line Norum, forretningsutvikler og styreleder

• _Demensvennlig bydeler i Oslo._ Nasjonalforeningen for folkehelsen

_Kl 14:50 Demensprisen 2024_. Utdeling ved Nasjonalforeningen Oslo demensforening

_Kl 15:00 Vel hjem_

Demens i Oslo 19.9 2024 - invitasjon og program.pdf

Demens i Oslo 19.september


**Onsdag 11. september kl. 12.00**, kommer Tormod Heier til Bikuben, på Det Norske Teatret. Han vil foredra om utfordringer som et ekspansivt Russland skaper - også for Norge .

Tormod Heier er bl.a professor i militær strategi og operasjoner, professor-II ved Høgskolen i Innlandet og dosent ved Försvarshögskolan i Stockholm. Heier har bak seg 32 år som offiser i Forsvaret, herunder 15 år som oberstløytnant i Hæren og mere til.

  

**Sted:** Bikuben, i andre etasje Det Norske Teatret, Kristian IV’s gate 8.

Inngang 100,- kr for medlemmer og kr. 200,- for ikke medlemmer, som vippses på stedet, eventuelt betales kontant.

**Tid:** Dørene åpner kl. 11:00, og foredraget starter kl. 12:00, og varer om lag en time.

I Bikuben selger vi kaffe, vin og øl i tillegg til havrekjeks, brownies, croissanter mm.

Kontaktperson for arrangementene er Nils Ove Bredvold: [n-ovebr@online.no](mailto:n-ovebr@online.no) Telefon: 915 47 912

Vi gleder oss 🤩

Café & Kåseri med Tormod Heier

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, (inkl. adm.kostnader), finner du ved å trykke på linken her: [https://bit.ly/4eXF7jz](https://bit.ly/4eXF7jz)

**NB! Alle trenger billetter for å komme inn**!

**Dato:** onsdag 4. september

**Tid:** 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 11:00)

**Adresse:** Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

**Matservering: Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren.**

**Søren Bøgelund\`s Mirakelband** er 4 meget erfarne og kreative musikanter. Søren selv på saxofon og vokal, Freddy Hoel Nilsen – piano, Andreas Dreier – bass og Stein-Erik Evenstad på trommer.

Repertoaret er hentet fra swingjazzen samt "The Great American Songbook". Det skjer at folk som Frederick Chopin og Benny Andersen gjør et besøk i repertoarboken.

Spillestilen er moderne swing med islett av cool og bebop + mye mer.

Alt er pakket inn i små snacksy arrangementer, og blir servert med lun humor i Sørens Sit-down-show!

**Her blir det strålende musikk og stemning!**

**Hjertelig velkommen - vi gleder oss til å se dere**🤩 🎷

Vil du bli medlem - trykk på linken: https://medlem.pensjonistforbundet.no/blimedlem/

Café & Musikk i Røverstaden

Jeg har hatt den glede å være med på både årsmøter og medlemsmøter ute i lokalforeningene, og jeg må si meg imponert om aktive foreninger og hyggelige møter. Sist var jeg på møtet i Vestli Stovner pf og fortalte hva vi i fylkesavdelingen arbeider med. Over 50 tilstede på det siste møtet før sommeren, og stor og hyggelig stemning. Vi i styret møter gjerne på medlemsmøter – Ring Ragnhild på kontoret, så finner vi fram til aktuelle datoer.

Våre faste aktiviteter som Cafe og Kåseri og Cafe og musikk, har også vært gjennomført med nærmest fulle hus. Disse aktivistene kjører vi også i høstsemesteret, med første Cafe og musikk den 4. september på Røverstaden. Ytterligere info følger straks over sommeren.

Den årsmøte vedtatte handlingsplanen er fulgt opp, og styret har laget en Aktivitetsplan, som vi bruker aktivt på våre styremøter. Et av punktene som vi skal vektlegge framover, er kontakt med det politiske miljø i Oslo. Nå har vi nettopp hatt en positivt møte med Byråden for helse – Saliba Andreas Korkunc. Vi tok opp en rekke aktuelle saker som gjelder oss eldre. La meg bare nevne: Helsehus, Sykehjemsplasser, spesielt kravene for å få plass, Omsorg+ boliger, Husbankens rolle, Bo trygt hjemme-reformen, Digitalt utenforskap, Rosa busser og forutsigbare rammer for Eldresentrene. Konkunc lovet å se nærmere på våre innspill, og vi fikk lovnad om et nytt møte på høstparten.

Før jeg avslutter, så la meg nevne at vi 24. september markerer fylkesavdelingens 70 – års jubileum. Invitasjon har gått ut til alle våre foreninger.

Helt til slutt – la meg få ønske dere alle en god sommer, med gode varme sommerdager. Vi i styret skal i et hvert fall samle ny energi, til en arbeidsom høst til glede for oss alle.

GOD SOMMER

Steinar Simonsen

Styreleder PFO

Sommerhilsen 

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, (inkl. adm.kostnader), finner du ved å trykke på linken her: [https://bit.ly/44cptMm](https://bit.ly/44cptMm)

**NB!** Alle trenger billetter for å komme inn!

**Dato:** onsdag 8. mai

**Tid:** kl 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 1100)

**Adresse:** Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

**Matservering: Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren.**

_En konsert med FIVE SHADES OF SAX er mere enn bare swingende evergreens i flotte arrangementer. Du får også oppleve JAZZTALK med «Jazzens gullgutt», Gemini Records’ Bjørn Petersen. Han er en av Norges viktigste leverandører av jazzkultur som resulterte i Kongens fortjenestemedalje i gull i 2009._

**MUSIKKEN**

FIVE SHADES OF SAX er et unikt orkester. Full saxerekke med komp er ikke hverdagskost! Orkesteret spiller velkjente melodier for alle som har levd en stund kjenner; kremen av de evigunge melodiene fra the «Great American Songbook». Alle ikledd fantastiske spesialskrevne arrangementer i melodier som «Moonlight Serenade», «Satin Doll» og «Aint Misbehavin’».

Orkesteret har et omfattende og variert repertoar som ikke bare inkluderer jazzversjoner av fks. «New York,New York» og «Jamaica farewell».

**INGUNN VOLD vokal**

Ingunn er den perkekte vokaliste for Five Shades of Sax. Hun er en erfaren sanger med godt over 20 års fartstid i bransjen. Hun har en varm stemme og en tydelige tilstedeværelse som skaper en musikalsk opplevelse som oser av sjarm. Stemmen har en klang og et «trøkk» som passer perfekt med klangen av fem saxofoner!

**Kort og godt:** Flott og melodiøs musikk som både vil vekke gode minner og få det til å krible i dansefoten. Jazz som til og med vil falle i smak hos de som tror de ikke liker jazz!

**JAZZTALK**

er uhøytidelige historier, fortalt av Bjørn mellom låtene, om utenlandske og norske jazzmusikere. Publikum får høre unike, interessante, morsomme og tildels utrolige beretninger fra jazzens verden.

GUNNAR ELDEVIK altsax, TERJE STEENSEN altsax og klarinett, PER JYNGE tenorsax, ROAR GJESNES tenorsax, BJØRN PETERESEN barytonsax og klarinett, LARS ERIK FURU piano, GUNNAR NILSEN bass, OLA GRØNSETH trommer. INGUNN VOLD vokal

Vi gleder oss til å se dere 🤩🎷

Café & Musikk 8. mai

Vel overstått påske, og til en forhåpentligvis varmere årstid.

Vi i styret i PFO har gjennomført vårt årsmøte. Årsmøtet har til hensikt å se på om styret har gjennomført den politikken som ble vedtatt for ett år siden, og legge føringer for det kommende året.

Styret gjør dette gjennom sin årsberetning og regnskap, sitt budsjettforslag og ikke minst et forslag til en Handlingsplan.

Årsmøtet godkjente både beretning, regnskap, budsjett og ikke minst en ny handlingsplan. Et nytt styre ble også valgt og jeg ser fram til et godt samarbeid i året som kommer. En av de viktigste sakene det nye styret nå vil ta tak i, er den omtalte handlingsplanen, og vil igangsette aktiviteter for at vi kan få gjennomført handlingsplanen. Dette vil vi orientere mer om, men jeg kan si at de to viktigste sakene vi må få satt på dagsordenen, er verving av nye medlemmer, og bedring av kontakten med våre 60 lokalforeninger.

 Jeg kan også orientere at vi akkurat gjennomført en konferanse for Pensjonistforbundets medlemmer i Eldrerådene. Det er en kjensgjerning at mange av de sakene som har stor betydning for oss eldre blir avgjort av politikerne i våre 15 bydeler. Vi i PFO ønsker derfor at våre nærmere 80 medlemmer i disse eldrerådene, skal ha en best mulig plattform for å ta viktige avgjørelser på vegne av oss eldre. Konferansen, som ble karakterisert som vellykket, viste at kompetansen blant våre medlemmer er høy, og ønske om å gjøre en god jobb så absolutt er til stede.

Ellers nærmer det seg drøftelsene om regulering av pensjonen. Her har Pensjonistforbundet sendt ut en informasjon i sitt nyhetsbrev om framdriften i disse drøftelsene. Følg med!

Til slutt vil jeg ønske en alle en hyggelig vår og la oss se fram til en varmere årstid.

Mvh

Steinar Simonsen

Styreleder PFO

Lederen har ordet

For å få billetter gjør du følgende:

Velg dato og antall (unummererte plasser) og velg prisklasse _Ordinær_ –

Når billettene ligger i handlekurven, skriv inn koden **VERDEN200** i kampanjekodefeltet

for å få dem til tilbudsprisen – enkelt og greit!

Les mer og kjøp billetter HER: [https://www.nationaltheatret.no/forestillinger/og-verden-forsvinner-sikkert-med-meg/](https://www.nationaltheatret.no/forestillinger/og-verden-forsvinner-sikkert-med-meg/)

Teatertilbud på "Og verden forsvinner sikkert med meg"

Tirsdag 16.april kl. 12.00 kommer seniorkurator, og kunsthistoriker Linken Apall-Olsen, ved Oslo Museum, til Bikuben på det Det Norske Teatret.

I 2024 er det 400 år siden middelalder-Oslo brant ned til grunnen. Dette fikk kong Christian IV av Danmark-Norge til å peke ut et nytt område for plassering av byen. 1814 ble starten på det som ble Norges offisielle hovedstad med bygging av slott, norsk bank og børs, universitet og stortingsbygning. Omtrent samtidig ble industri etablert langs Akerselva. Det ble starten på byvekst og etter hvert utvikling av klasseskiller og klassekamp. I 2024 er det også 100 års jubileum for navneskiftet - fra Christiania til Oslo. Vi ser fram til et spennende kåseri!

Hun kommer til vårt neste Café & Kåseri **_tirsdag 16. april kl. 12:00_**

**Sted:** Bikuben, i andre etasje Det Norske Teatret, Kristian IV’s gate 8.

Inngang 100,- kr for medlemmer og kr. 200,- for ikke medlemmer, som vippses på stedet, eventuelt betales kontant.

**Tid:** Dørene åpner kl. 11:00, og foredraget starter kl. 12:00, og varer om lag en time.

I Bikuben selger vi kaffe, vin og øl i tillegg til havrekjeks, brownies, croissanter mm.

Kontaktperson for arrangementene er Nils Ove Bredvold: [n-ovebr@online.no](mailto:n-ovebr@online.no) Telefon: 915 47 912

Vi gleder oss 🤩

Historiske linjer gjennom Oslo de siste 400 årene

Ti på Topp har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på Topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder. Her er linken til deres hjemmeside: [Ti på topp Oslo og Akershus (tipatopp.no)](https://oslo-og-akershus.tipatopp.no/next/p/69125/hjem) Det starter 22. mars og varer til 1. november

Som medlem i Pensjonistforbundet Oslo, får du det til rabattert pris kr. 150,- (ord. kr. 250,-)

Liten stegforklaring på hvordan melde seg inn og få rabatt:

1.Enten gå inn på Ti på Topp hjemmeside (tipatopp.no) og melde deg på der, eller laste ned Ti på Topp - appen, og melde deg på der.

2.Opprette en bruker med brukernavn og passord

3.Finne Ti på Topp Oslo og Akershus under «Finn en konkurranse»

4\. Trykk «Gå til påmelding»

5\. Under velg deltakelse trykk «individuell deltakelse»

6\. Under «velg pris» trykk «rabatt-/påmeldingskode»

7\. Her fyller dere inn koden: V3JEDY39

8\. Denne koden vil gi dere tilgang til rabattert pris på 150 kr, og dere betaler da denne 😊

9\. Etter betaling skal dere da ha full tilgang til Ti på Topp Oslo og Akershus 2024😊

Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.

Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.

Riktig god tur 🤩

Kopi av TPT Nyhetsbrev kontrast (002)

Ti på Topp i Oslo og Akershus 

Fra 18. – 22. mars er det 1/2 pris på alle filmer for alle seniorer, på ODEON Kino _før_ kl. 17:00, kaffe inkludert.

Kinoprogram til ODEON Kino finner du her: [https://www.odeonkino.no/kinoprogram/](https://www.odeonkino.no/kinoprogram/)

Det vil være en egen billettkategori som heter «Pensjonist»

ODEON Kino finner du i Vitaminveien 27, på Storo. Du kan også benytte deg av tilbudet på ODEON Kino i Lillestrøm og Sandvika.

1/2 pris på alle filmer 18. - 22. mars

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, (inkl. adm.kostnader), finner du ved å trykke på linken her: https://bit.ly/48VzsGw

**NB!** Alle trenger billetter for å komme inn!

**Dato:** onsdag 3. april

**Tid:** kl 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 1100)

**Adresse:** Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

**Matservering: Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren.**

Bandet består av:

**Freddy Hoel-Nilsen** er en meget ettertraktet pianist i hovedstadens freelance-miljø. Han har en lang profesjonell karriere, og imponerer alltid med sitt virtuose og svingende spill.

 **Bjørn Kruse** på Bass. Fra 1972 var Bjørn lenge aktiv som jazzmusiker (saksofon / bass), arrangør, produsent og studiomusiker). Han er nå professor emeritus i komposisjon ved Norges musikkhøgskole.

 **Rune Tollefsen** på Slagverk opptrådte med flere topporkestre på 70 og 80 tallet. En rutinert og ettertraktet musiker som fremdeles spiller i mange band.

 **Johan Bergli** er i dag pensjonist etter nærmere 40 år som altsaksofonist i Stabsmusikken. Han var med i Radiostorbandet fra 1972 til det ble nedlagt 18 år senere, og har i hele sin begivenhetsrike karriere spilt en betydningsfull rolle i andres, og egne, orkestre.

 **Philip Kruse** på Trompet, Flygelhorn og vokal. Orkesterleder, musiker, komponist, arrangør, dirigent, produsent og musikkforlegger. En markert profil i norsk musikkliv siden begynnelsen av 70-tallet. 

 Vi gleder oss til å se dere 🤩🎷

Løs Snipp spiller for oss 3. april

\-           _Dette blir spennende. Jeg har stor tro på at eldrerådene faktisk kan påvirke utviklingen, og bidra til at Oslo blir en stadig mer aldersvennlig by. Jeg er glad for den økte oppmerksomheten rådene har fått – og den støtten Pensjonistforbundet sentralt, med Jan Davidsen og andre tillitsvalgte har gitt oss. Forbundet har engasjert seg i arbeidet med å profesjonalisere rådene, og nå har vi fått på plass en opplæring som vi manglet, sier Hauge._

Fra venstre: Nyvalgt leder for det sentrale eldreråd, Kari Hauge fra PFO,  og tidligere leder, Wenche Hansgaard, PFO.
Foto: Siri-Anett Myhre

kari og wenche

Eldrerådet i Oslo har nok av saker å ta med videre fra forrige periode. Noen eksempler på både gamle og nye saker kan være:

Rosa busser i alle bydeler

Bostøtte også til Omsorg pluss-boliger

Regnbuetreff på flere seniorsentre

Kamp mot alderisme og aldersdiskriminering

God kvalitet i sykehjem og helsehus

Trygge økonomiske løsninger i forbindelse med «bo trygt hjemme» reformen

Styrking av arbeidet med universell utforming, bare for å nevne noe.

  

Kari Hauge er opptatt av at gruppa «eldre» er like sammensatt og forskjellig som gruppene «barn», «ungdom» og «voksne». Målgruppen eldre er stor, bred og mangfoldig.

 Den nye eldrerådslederen er et engasjert og aktivt menneske. Hun har flere sentrale verv både i LO og i Pensjonistforbundet, og er blant annet leder av LOs pensjonistlag, og medlem av helseutvalget i Pensjonistforbundet Oslo. Hun er født og oppvokst i Oslo, og var LO-sekretær i Oslo og Akershus de siste 20 årene av sitt yrkesaktive liv.

\-           Vi ser fram til et tett og godt samarbeid, sier Steinar Simonsen, fylkesleder i Oslo. Han har stor sans for Hauge og det arbeidet det sentrale eldrerådet har lagt ned de siste årene. – Det har vært jobbet godt og tett med Oslo kommune. Rådet har markert seg positivt, som iderike og løsningsorienterte, og vil være en viktig samarbeidspartner for oss i Pensjonistforbundet i Oslo.

Simonsen forteller at fylkesstyret planlegger samling for alle eldre-rådsmedlemmer som representerer Pensjonistforbundet, den 4 april i år. – For oss er det viktig å ha medlemmer i rådene som kjenner Pensjonistforbundets politikk, og kan fremme den i arbeidet i rådene, sier Simonsen.

«Vår» Kari Hauge overtar ledervervet i det sentrale eldrerådet

Per Anders Nordengen er prest, forfatter og en av landets mest etterspurte foredragsholdere. Han er kjent for sin muntlige fortellerform, og sin evne til å formidle alvor med glimt og humor. Han har skrevet bøker som Psykt bra - om god psykisk hverdagshelse, Når forandring ikke fryder, Men vanskeligst av alt er kjærligheten Om "etterelskelse" og hverdagskjærlighet og Alt har sin tid - om sorg og krise, håp og muligheter. Vi gleder oss til å høre Per Anders.

Han kommer til vårt neste Café & Kåseri **_tirsdag 19. mars kl. 12:30_**

**Sted:** Bikuben, i andre etasje Det Norske Teatret, Kristian IV’s gate 8.

Inngang 100,- kr for medlemmer og kr. 200,- for ikke medlemmer, som vippses på stedet, eventuelt betales kontant.

**Tid:** Dørene åpner kl. 11:30, og foredraget starter kl. 12:30, og varer om lag en time.

I Bikuben selger vi kaffe, vin og øl i tillegg til havrekjeks, brownies, croissanter mm.

Kontaktperson for arrangementene er Nils Ove Bredvold: [n-ovebr@online.no](mailto:n-ovebr@online.no) Telefon: 915 47 912

Vi gleder oss 🤩

Å eldes med begeistring

Billettene, som koster kr. 150,- for medlemmer, og kr. 250,- for ikke medlemmer, inkl. adm.kostnader, finner du ved å trykke på linken her: [https://oslokonserthus.no/program/caf%C3%A8-musikk-johan-bergli-kvartett](https://oslokonserthus.no/program/caf%C3%A8-musikk-johan-bergli-kvartett)

**NB!** Alle trenger billetter for å komme inn!

**Dato:** onsdag 6. mars

**Tid:** kl 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 1100)

**Adresse:** Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden. Røverstaden finner du rett under Oslo Konserthus.

**Matservering: Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren.**

**Johan Bergli Kvartett**

Saksofonisten Johan Bergli er i dag pensjonist, etter nærmere 40 år som altsaksofonist i Stabsmusikken. Han var med i Radiostorbandet fra 1972 til det ble nedlagt 18 år senere, og har i hele sin begivenhetsrike karriere spilt en betydningsfull rolle i andres, og egne, orkestre. Han har jobbet med teater, TV, radio og deltatt på over 200 LP/CD-innspillinger som studiomusiker. Med denne kvartetten spilles alt fra spenstige Ellington komposisjoner til vakre Gershwin ballader. Dette er jazz av høy kvalitet!

Han har med seg:

Roy Helvin på piano; Finn Torgersen, trommer; Harald Juliussen, bass og Johan Bergli på saxofon og vokal.

 Vi gleder oss til å se dere 🤩🎷

 Johan Bergli Kvartett - 6. mars

## Padel er en av de raskest voksende idrettene i verden. Prøv du også!

InterPadel i Stålfjære 28, på Kalbakken, inviterer deg til å prøve Padel hver torsdag fra kl. 10:00 - 11:30. Det koster kr. 100,- For påmelding ta kontakt med Vibeke Wiig på mail: vibeke.t.wiig@gmail.com

Racket får du lånt der, så alt du trenger er et par gode joggesko og godt humør :)

Padel, eller Padel tennis som noen kaller det, er en av de raskest voksende idrettene i verden. Padel er en racketsport som kombinerer elementer fra tennis og squash, så om du har spilt en av dem før vil du raskt kjenne deg igjen. Banen er utformet med vegger som i squash, men med nett som i tennis. Poengsystemet er også likt som i tennis.

**InterPadel Oslo er et Padel senter beliggende sentralt i Oslo. De har rikelig med parkeringsplasser, og ligger i nærheten av både buss og tog.**

Vil du spille Padel?

I februar holder vi 3-timers grunnkurs den 8. og den 29. februar fra kl. 10.00 – 13.00

Sted: Frivillighetshuset, Kolstadgata 1, Tøyen (rett ved T-banestasjonen)

**Påmelding: Send e-post til** [**DatakursPFO@gmail.com**](mailto:DatakursPFO@gmail.com)

**eller ring til påmeldingstelefonen tlf.** **905 36 196** **hvis du ikke har e-post,**

Husk å oppgi navn og mail/mobilnr. og hvilken dato du ønsker å gå.

Mvh

Datautvalget i Pensjonistforbundet Oslo

Gratis innføringskurs i mobil- og nettbrett. 


Treningsgruppene ledes av frivillige instruktører som er sertifiserte gjennom et tredagerskurs i regi av bydel. Etter kurset følges man opp av fysioterapeut i bydelen hvor man har gruppe. Ønsker du å vite mer om Sterk og stødig, enten for å delta eller for å bli frivillig instruktør? Se kontaktinformasjon under for bydel St. Hanshaugen, eller se liste med kontaktinformasjon til øvrige bydeler på Helseveiviseren.

Ved interesse, kontakt: Kristine Nordhagen, fysioterapeut i tidlig innsats og mestring

Tlf.:911 62 093 Mail: kristine.nordhagen@ bsh.oslo.kommune.no

Lenke til oversikt over kontaktinfo til øvrige bydeler - finner du ved å trykke på lenken: [https://www.oslo.kommune.no/helse-og-omsorg/tilbud-og-veiledning-for-eldre/sterk-og-stodig/](https://www.oslo.kommune.no/helse-og-omsorg/tilbud-og-veiledning-for-eldre/sterk-og-stodig/) Dette er de bydelene som har gruppetilbud per i dag.

Finner du ikke din bydel i oversikten, kan du kontakte Aldring og helse, så kan de sette deg i kontakt med riktig person. Mail til Aldring og helse: [sterkogstodig@aldringoghelse.no](mailto:sterkogstodig@aldringoghelse.no).

Sterk og stødig.pdf

Har du hørt om
treningskonseptet Sterk
og stødig?

Vi i Fylkesstyret vil sørge for at de som ønsker det vil få nødvendig opplæring, om det så gjelder kurs i «Organisasjonskunnskap», «Kassererkurs» eller «Kurs for valgkomitemedlemmer».

Fylkesavdelingen skal ha sitt årsmøte 20. mars. Her er det sendt ut informasjon til alle våre lokalforeninger. Ønsker du et verv i vårt styre - ta kontakt med oss!

Et annet punkt som blir arbeidsomt, men veldig viktig er Vervearbeidet. Vi har satt som arbeidstittel for 2024 «Det store verveåret» og håper at vi gjennom diverse aktiviteter kan få enda flere medlemmer. Et annet sted i nyhetsbrevet kan du lese om vervekurs, vervepremier og diverse aktiviteter.

Husk at i Oslo finnes det noe i overkant av 100.000 pensjonister – bare en fjerdedel er medlem.

Den tredje aktiviteten jeg vil nevne nå er vår kontakt med det politiske miljøet i Oslo Kommune. Her har vi på trappene et møte med den nye helsebyråden, og har gitt beskjed at vi ønsker å ta opp saker som berører oss eldre i Oslo. Dette skal jeg komme tilbake til i et senere nyhetsbrev.

Så – nok en gang: Godt nyttår med håp om et forbund i vekst.

Steinar Simonsen

Styreleder

Godt nyttår ønskes alle medlemmer fra styret i Pensjonistforbundet Oslo

**Tirsdag 16. januar** blir det nytt Café og kåseri i Det Norske Teatret

**Sted:** Bikuben, i andre etasje Det Norske Teatret, Kristian IV’s gate 8.

Inngang 100,- kr for medlemmer og kr. 200,- for ikke medlemmer, som vippses på stedet, eventuelt betales kontant.

**Tid:** Dørene åpner kl. 11.00, og foredraget starter kl. 12.00, og varer om lag en time.

I Bikuben selger vi kaffe, vin og øl i tillegg til havrekjeks, brownies, croissanter mm.

Kontaktperson for arrangementene er Nils Ove Bredvold: [n-ovebr@online.no](mailto:n-ovebr@online.no) Telefon: 915 47 912

Ledsagerprogrammet i Palestina og Israel ble startet av Kirkenes Verdensråd i 2002, etter forespørsel fra lokale kirkeledere. Mer enn 20 andre land deltar i programmet, og ledsagerne kommer fra alle verdensdeler. I Norge står Kirkens Nødhjelp, KFUK-KFUM Global, Mellomkirkelig råd for Den norske kirke, og Norges Kristne Råd bak programmet.

Hva med Vestbredden? 

**_Seniordans på dagtid - Tirsdager kl. 12:00-13:00_**

**_Påmelding og betaling gjøres her:_** [https://thezone.no/senior/](https://thezone.no/senior/)

**STED:** The Zone holder til på _Myrens Verksted, Myrens Verksted 6 C._ Det er parkeringshus på Myrens Verksted, og kort vei til både trikk og buss.

Busstopp: Vøyenbrua, Marcus Thranes gate (buss 28) og Trikk: Torshov trikkeholdeplass (trikk 11, 12, 18)

På dette kurset går de gjennom grunntrinn fra ulike selskapsdanser i standarddans og latin. Her kan du danse alene eller sammen med en partner/venn.

Hver tirsdag vil man repetere forrige ukes trinn, samt legge til noe nytt.

Dette er et fantastisk kurs for å møte andre, more seg og samtidig få noe mosjon og hjernetrim! Koordinere både armer og ben til telling og musikk! Her blir det god stemning og god musikk!

**_Oppstart uke 2: 16. januar kr. 1100,-_**

Varighet 6 uker

**Følgende tirsdager er det kurs:**

Tirsdag 16. januar kl. 12:00

Tirsdag 23. januar kl. 12:00

Tirsdag 30. januar kl. 12:00

Tirsdag 6. februar kl. 12:00

Tirsdag 13. februar kl. 12:00

Tirsdag 20. februar kl. 12:00

Nytt kurs er satt opp etter påskeferien.

SENIORDANS PÅ DAGTID!

Styret har sett nærmere på hva som har skjedd og vi oppsummerte det slik:

**_Det er god fart i «skuta», mange aktiviteter, men vi trenger helt klart flere medlemmer, og vi må bli tydeligere, og mer synlige som pensjonistenes talerør i Oslo_**_._

De av dere som har sett på våre Nyhetsbrev, har sett at vi har mange aktiviteter som tilbys, og at det stadig tilbys billige /gratis teaterbilletter. Vi har foruten Café & Musikk, som samler omtrent 200 pensjonister en gang i måneden for å ha en hyggelig formiddag, også igangsatt det vi har kalt Café & Kåseri, hvor vi samles for å høre på spennende foredrag.

Det med medlemsveksten opptar oss i styret, og vi har igangsatt flere aktiviteter for å verve flere medlemmer. I inneværende år har vi fått omtrent 1.000 nye medlemmer, men dessverre har det forsvunnet, av ulike årsaker, ca 600. Mao sitter vi igjen med en nettovekst på ca 400, og totalt er vi nå på ca 11.200. Dette er et altfor lavt tall når vi vet at det i Oslo er over 100.000 innbyggere over 64 år. Her må vi skjerpe oss, og alle må være med på å få flere medlemmer.

La meg også nevne at vi har hatt flere samtaler med byrådet om pensjonistenes situasjon i Oslo. Og vi vil også fortsette dette arbeidet mot det nye byrådet. Når det gjelder politisk påvirkning har styret satset på at vi etter kommunevalget og valg til nye bydelsutvalg får god representasjon i bydelenes Eldreråd. Våre medlemmer i Eldrerådene vil bli innkalt til samkjøringsmøter straks på nyåret..

Som dere ser, det er mange saker vi har vært opptatt av, og som vil legge beslag på tiden vår i året som kommer. Men nå nærmer jula seg, og vi må snart la julefreden senke seg.

Jeg håper at alle medlemmene får en fredelig julehøytid og et godt nytt år.

Steinar Simonsen

Leder

Julehilsen

Vervekampanjen er i gang. Og vi trenger din hjelp til å nå målet vårt med 500 nye medlemmer i løpet av året.

**Vinn flotte premier!**

I oktober, november og desember trekker vi en reise med DFDS blant alle som har vervet minimum tre nye medlemmer

*   Luksus Cruise for 2 personer i én Commodore Class lugar på ruten Oslo – København
*   Commodore frokost begge veier
*   3-retters middag i restaurant Explorer begge veier

**_I januar/februar 2024 samler vi alle som har vervet ett nytt medlem, og alle nye medlemmer, til en kinoforestilling. Mer informasjon kommer når kampanjeperioden er slutt._**

Ishavskraft betaler kontingenten for 2024 til de ti første som bytter til Ishavskraft, som strømleverandør - seniorstrøm, og melder seg inn i Pensjonistforbundet.

**_Primo januar trekker vi blant alle som har vervet, to VIP - billetter til en konsert i Telenor Arena._**

Har du vervet 1- får du et lodd, verver du 2 får du 2 lodd osv.

_Jo flere du verver, jo større sjanse for å vinne ;)_

Når du har vervet et medlem eller flere, sender du en mail til [oslo@pensjonistforbundet.no](mailto:oslo@pensjonistforbundet.no) , med **ditt navn og mobilnummer, sammen med disse opplysningene på nytt medlem,** du kan også ringe: 466 10 030

Vi trenger følgende info på nytt medlem:

\-          **Navn**

**\-          Adresse**

**\-          Postnr/sted**

**\-          Fødselsdato**

**\-          Mobil**

**\-          Mail**

**Her er det bare å verve venner, familiemedlem, naboer og kollegaer, og bli med å vinne billetter.**

**Medlemsfordelene våre finner du her:** [**Medlemsfordeler**](https://www.pensjonistforbundet.no/om-pensjonistforbundet/medlemsfordeler)

**Lykke til med vervingen!**

vervekupong

Verv en venn - bli med på kino!

Vi har fått et strålende tilbud fra Nationaltheatret, som ønsker å tilby våre medlemmer billetter til Sverre Anker Ousdals bejublede come-back forestilling, _Jordbærstedet_ av Ingmar Bergman, med blant annet Anne-Marit Jacobsen og Laila Goody, for KUN kr. 290,- (ord. opptil 810,-) .

**_Tilbudet gjelder forestillinger i januar 2024._**

Les mer og kjøp billetter HER: [https://www.nationaltheatret.no/forestillinger/jordbarstedet/](https://www.nationaltheatret.no/forestillinger/jordbarstedet/)

**For å kjøpe billett - gjør slik:**

Gå inn på ønsket dato og plukk de plassene du vil ha fra salkartet – velg prisklasse «normal pris».

Når billettene ligger i handlekurven, oppgi koden **OUSDAL290** i kampanjekodefeltet for å

få dem til tilbudsprisen – enkelt og greit.

Jordbærstedet 

Billettene, som koster kr. 130,- (inkl. bill.avg) finner du ved å trykke på linken her: 

[https://oslokonserthus.no/program/caf%C3%A8-musikk-tre-turister-2](https://oslokonserthus.no/program/caf%C3%A8-musikk-tre-turister-2)

**NB! Alle trenger billetter for å komme inn!**

**Tid**: kl 12:00 - 14:00 (Dørene åpner kl. 1100) 

Adresse: Røverstaden, Munkedamsveien 15. Ca 160 m fra Nationaltheatret t-banest. Kommer du via Oslo konserthus - gå ned trappen på utsiden.

**Matservering: Det blir anledning til å kjøpe mat og drikke i baren.**

Bandet, Tre Turister fra Asker Jazzklubb, kjent fra bl.a. Ytre Suløen Jass- Ensemble og Royal Garden består av:

*   Jan Inge Melsæter - trombone og vokal,
*   Børge Tronrud - saksofon og vokal
*   Harald Skogli - tangenter.

**Her blir det hyggelig samvær og god stemning, med eviggrønne norske og internasjonale slagere og ikke minst – julemusikk.**

**Vi gleder oss til å se dere - til strålende musikk og god stemning** 🎅🏼

Årets siste Café & Musikk!

Fra 4. - 8. desember er det 1/2 pris på alle filmer for alle seniorer _før_ kl. 17:00 på ODEON Kino.

**Billettene legges ut 28.11**. Det vil være en egen billettkategori som heter «seniorrabatt»  

Kinoprogram til ODEON Kino finner du her: https://www.odeonkino.no/kinoprogram/

ODEON Kino finner du i Vitaminveien 27, på Storo. Du kan også benytte deg av tilbudet på ODEON Kino i Lillestrøm og Sandvika.

1/2 pris på alle filmer! 

Vi har fått et strålende tilbud fra Den Norske Opera & Ballett, som ønsker å tilby våre medlemmer billetter til Blåskjeggs Borg. Du bruker rabattkoden: **skjeggborg40**

**Les mer, og kjøp billetter HER:** [https://www.operaen.no/forestillinger/blaskjeggs-borg-opera/](https://www.operaen.no/forestillinger/blaskjeggs-borg-opera/)

Tilbudet gjelder på alle datoer denne operaforestillingen spilles. Du får 40 % rabatt på normalpris på inntil 4 billetter ved bruk av rabattkoden: **skjeggborg40** – og ved kjøp innen 10. desember. (Så lenge det er ledige plasser igjen)

Billetter kan også kjøpes på telefon i billettluken - tlfnr. 21 42 21 21

Er du klar for en kveld med intense kjærlighetsdramaer?

Torsdag 16. november blir det nytt Café og kåseri i Det Norske Teatret

**Sted:** Bikuben, i andre etasje Det Norske Teatret, Kristian IV’s gate 8.

Inngang 100,- kr som vipses på stedet, eventuelt betales kontant.

**Tid:** Dørene åpner kl. 11 og foredragene/kåseriene starter kl. 12.00, og varer om lag en time.

I Bikuben selger vi kaffe, vin og øl i tillegg til havrekjeks, brownies, croissanter mm.

Kontaktperson for arrangementene er Nils Ove Bredvold: n-ovebr@online.no Telefon: 915 47 912

Julen er vår eldste og mest tradisjonsrike høytid. Samtidig er det en høytid i endring, og som alltid har vært det. Geir Thomas Risåsen vil fortelle om de ulike tradisjonene, som spenner seg fra julebakst til juletreet. Hvorfor er juletradisjonene ulike i ulike landsdeler?

Risåsen er kunsthistoriker, sakprosaforfatter og jobber som konservator på Norsk Folkemuseum. Kjent blant annet fra «Kvelden før kvelden» på NRK.

Velkommen!

God Jul – julens tradisjoner og historien bak 

I samarbeid med [Nasjonalforeningen Oslo Demensforening](https://www.facebook.com/Oslodemensforening) inviterer vi til foredrag om demens, musikkens betydning, og om å leve med sykdommen.

**_Hvordan kommer du deg til Røde Kors konferansesenter?_**

Adressen er: **_Hausmannsgate 7_**

_Du kan ta:_

_\- Trikk 11, 17, 18, som alle stopper på Nybrua (ved gamle legevakten)_

_\- Buss 31 stopper ved Hausmansbru._

**Program:**

_12:00- 12:30: Kaffe/te og litt å bite i_

12.30-12.35: Velkommen, v/ Pensjonistforbundet Oslo og Oslo demensforening 

12.40-13.15: Foredrag Om demens, forebygging og medisiner – Marianne Linnerud Krogstad

13:20-13.40: En samtale m/ekteparet Sigrid & Harald, om det å ha demens/være pårørende 

13.45-14.20: Musikkterapeut snakker om musikkterapi - Runa Engen

14.20-14.30: Oppsummering, og takk for i dag.  

**_Arrangementet er gratis - og åpent for alle._**

**_Velkommen!_**

Program for Å leve med demens, 23. nov.jpg

Å leve med demens - åpent for alle!

**_Torsdag 23. november kl. 10 - 13_**

*   **På kurset tar vi bl.a. opp følgende temaer:**

1.  Hva er Facebook
2.  Opprettelse av brukerkonto
3.  Grunnleggende bruk
4.  Bruk av sider og grupper
5.  Personverninnstillinger
6.  Messenger

Kurssted: Frivillighetshuset, Kolstadgata 1 på Tøyen.

**Send din påmelding til** [**datakurspfo@gmail.com**](mailto:datakurspfo@gmail.com)

Fornøyde kursdeltakere på Facebook kurs. 

FB 2

Bli med på FACEBOOK-kurs

**Torsdag 19. oktober Café og kåseri i Det Norske Teatret**

**_Sted:_** Bikuben, i andre etasje Det Norske Teatret, Kristian IV’s gate 8.

Inngang 100,- kr som vipses på stedet, eventuelt betales kontant.

**_Tid:_** Dørene åpner kl. 11 og foredragene/kåseriene starter kl. 12.00, og varer om lag en time.

I Bikuben selger vi kaffe, vin og øl i tillegg til havrekjeks, brownies, croissanter mm.

Kontaktperson for arrangementene er Nils Ove Bredvold [n-ovebr@online.no](mailto:n-ovebr@online.no) Telefon: 915 47 912

**Sissel Gran**

**_Melding til alle aldrende: Inni er vi alltid unge!_**

Gran er psykolog, samlivsekspert, skribent og forfatter. Hun har

gitt ut flere bestselgere om parforhold. En av bestselgerne er boken «Inni er

vi alltid unge. Aldringsmeditasjoner». Her reflekterer hun rundt det å bli

eldre og kommer med gode råd om en god alderdom.

_Siste Café & Kåseri i år er med:_

**Geir Thomas Risåsen 16.november**

God jul – tradisjoner og historien bak. Hvorfor er juletradisjonene ulike i ulike landsdeler?

Risåsen er kunsthistoriker, sakprosa-forfatter og jobber som konservator på Norsk Folkemuseum. Kjent blant annet fra «Kvelden før kvelden» på NRK.

Café & Kåseri i Det Norske Teatret

**_Følgende datoer holder vi kurs:_**

Oktober: torsdag 26 oktober

November: 2. og 16.

Kurset er gratis, og varer 3 timer.

 På mobilkurset er temaene:

*   Tilkobling til internett
*   Lage gode passord
*   Laste ned en app
*   Oversikt over nyttige apper
*   Nettverksregler

Påmelding skjer til [datakurspfo@gmail.com](mailto:datakurspfo@gmail.com) eller til kurstelefonen: 411 96 146.

Kurset holdes i Kolstadgata 1 (Frivillighetshuset), på Tøyen. 150 m fra Tøyen T-banestasjonen.

**Trening med instruktør:**

Onsdager fra kl. 10.00-12.00 - oppstart oktober

\* kr 350,- pr. person pr. gang

\* minimum 6 stk. påmeldte hver gang - ellers blir prisen høyere pr. person

Du må booke på mail til [christian@oslogolfsenter.no](mailto:christian@oslogolfsenter.no) senest fredagen før den onsdagen

du skal være med. 4. oktober er første mulighet.

**Egentrening:**

\* hver ukedag fra kl. 10.00 til 17.00 _(du må booke selv på telefon 24 20 08 00._

\* kr 225,- pr. simulatortime. Dvs. det koster 225,- pr. time, uavhengig om dere

er 1 eller 4 personer.

Betaling gjøres direkte til Oslo Golfsenter når du kommer.

**Oslo Golfsenter AS holder til** Kabelgata 39C, Oslo

Harald Karlsen

Golftilbud fra Oslo Golfsenter

"10 på topp" er er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste i naturen har å by på i Oslo og Akershus.

Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder. 

11.9 - på selve valgdagen kan du møte ved kiosken på Sognsvann kl. 10:45 hvor Bedriftsidrettskretsen vil informere dere om tilbudet, om mulighetene, bruk av appen og så ta dere med på en lett tur rundt Sognsvann.

Det er gode parkeringsmuligheter på Sognsvann. Ta gjerne med en matbit og litt drikke, så kan vi ta en pause midt i løypa eller til slutt, for en prat om muligheter.

 Påmelding til [oslo@pensjonistforbundet.no](mailto:oslo@pensjonistforbundet.no) senest 8. september. Velkommen. Arrangementet er gratis.

Ragnhild T. Gulbrandsen

Hvorfor spiser vi som vi gjør her i Norge??

Riktig god førjulstid!

Café og kåseri torsdag 20. november

Besøksadresse

Postadresse