Vi Over 60 - Vestby

**Programmet inkluderer blant annet besøk av:**

*   **Pensjonistforbundets leder Jan Davidsen**
*   **Pensjonistforbundets fylkesleder i Akershus - Sigmund Kristoffersen**
*   **Ordfører Tom Anders Ludvigsen**

**Underholdning:**

*   **Inger Fredriksen Opplesning**
*   **Panfløytespiller Roar Engelberg**

**Det blir servert middag, kaffe etc.**

**Gratis buss fra Vestby Stasjon kl. 17.30, retur kl.21.30**

**Påmelding sms til tlf. 934 39 408 eller tlf. 932 28 024.**

**Pris kr. 300.- innbetaling til konto 1080 26 26350 innen 25/8-22.**

**Vi møtes for å ferie oss selv og de andre foran oss.**

Styret

Jubileumsfesten 10/9-22. kl.18.00

Sommerhilsen !

Pensjonistforbundet Fredrikstad

Pensjonistforbundet Fredrikstad hadde stand på Stortorvet lørdag med utdeling av informasjon om forbundet og reklamemateriell. I det fine været var det mange som kom bortom for å slå av en prat om pensjon og pensjonistenes rettigheter,

Mange trodde at Pensjonistforbundet var bundet opp til et politisk parti, At vi er partipolitisk nøytral er en viktig opplysning å få ut.

Mange var oppgitt over politikerne og deres holdning til blant annet minstepensjonistene.

\-       Selv unner de seg store lønnsøkninger og tjener over en million kroner i året mens en minstepensjonist, som ligger langt under EUs fattigdomsgrense, blir tilgodesett med småsmuler, ble det sagt av flere.

Etter at standen var tatt ned, kunne lederen av foreningen i Fredrikstad, Per Edvardsen, si seg meget godt fornøyd med denne formen for kommunikasjon med publikum.

PF med stand i sentrum

Pensjonistforbundet Råde

24\. august            Medlemstur til Rømskog og Spydeberg reise fra Saltnes lø.8.30

fra Karlshus kl.8.45 Pris kr.300.00

Påmelding til Gerd Skovdahl tlf: 90665455

5.-8. september     Tur til Røros i samarbeid med Eldrebølgen

               Påmelding til Eldrebølgen.

 21. september       Medlemsmøte

Varaordfører Erling Ek Iversen orienterer fra Råde kommune,

deriblant om den nye Sentrumsplanen.

 19. oktober           Medlemsmøte                                                        

Avdelingsleder Jørn Arve Vold foredrar om temaet

Alzheimer/Demens.

Kreftkoordinator Ragnilld Andersen foredrar om temaet

Ernæring for eldre.

30.november       Julemøte kl. 18.00

                             Påmelding innen 21. november

          Kurs i Smart telefon og nettbrett vil arrangeres i løpet av høsten

Gerd Skovdahl

leder

PENSJONISTFORBUNDET RÅDE
HØSTPROGRAM 2022


Spydeberg Pensjonistforening

Spydebergdagen 2022

Nøtterøy Pensjonistforening

IMG_3444

IMG_3441

Nøtterøy Pensjonistforenings hyggemøte 5. mai 2022

I overkant av 50 personer hadde funnet veien til vårt møte som hadde variert innhold. Hoved fokuset denne dagen var ernæringsfysiolog og yogalærer Gunn Helene Arsky, men også underholdning ved Rolf Dolven og info om kurs i smarttelefon, tur og annet.

Først i ilden var Rolf Dolven med sin visesang. Godt å starte med underholdningen som gjorde godt for sjelen. Han innledet med en ny vise av Halvdan Sivertsen; «Veien tilbake», tanker etter pandemien. Han fortsatte med flere flotte sanger, også noen fine egenproduserte sanger, både om Nøtterøy og om Tønsberg Brygge.

Etterpå var det Gunn Helene Arsky sin tur. Hun hadde kalt foredraget sitt:

**Velvære – Nøkkelen til å opprettholde helse.** Alder er ikke den avgjørende faktoren i helse. Hun tok for seg følgende temaer:

**God fordøyelse** – tips om mat

**Sunn vekt** – ikke for tynn men heller ikke for tykk. Eldre folk skal ha litt høyere BMI. Her fikk vi tips både for å få opp vekten og for å få den ned. Det er ofte at de små endringene gir god effekt.

**Klar i toppen** – Mat påvirker hjernens funksjon. Viktig å få i seg karbohydrater, Omega 3, Antioksidanter, Protein, og ikke minst nok veske.

**Sove godt** – ikke koffein om kvelden, spis gjerne et lite kveldsmåltid, reduser skjermbruk. Kamillete og lavendelte er bra. Surkirsebær er fulle av melatonin så spis gjerne noen få av disse før sendetid.

**Tilskudd** – Alle bør ta tran/kosttilskudd med vitamin D. Spiser du for ensidig så ta en multivitamin/mineraltablett med jern. Det du får i butikken er like bra som det du bestiller og får i posten. Utover dette, ikke ta kosttilskudd uten å rådføre deg med lege. Kan være at det ikke passer sammen med dine medisiner.

**Styrke, smidighet og balanse** – sikrer selvstendighet, reduserer risiko for fall og skader. Viktig for et sunt kosthold. Velg de aktivitetene du liker og klarer.

_Det er aldri for sent å gjøre livet bedre. Du trenger ikke å ta de store stegene for selv små endringer i din daglige rutine kan gjøre en stor forandring i livet ditt._

Arsky avsluttet med å gi oss en liten smakebit av Yogaøvelser som alle gjennomførte der og da.

  

Dette var et fantastisk foredrag og de som ikke var til stede her kan virkelig angre.

Etter en kaffetår og noe å bite i fikk vi informasjon om det planlagte kurset i smarttelefon. Dette kurset blir onsdager i juni og vi har 30 påmeldte. Alle får info om dette på sms. Det ble også informert om planlagt tur til Roseslottet i august og om vårt møte 1. september på Smidsrød Gård. Til slutt ble det som vanlig utlodning og trekning før alle ble takket for fremmøte og ønsket velkommen til vårt neste møte 2. juni hvor vi har planlagt å servere rømmegrøt.

Hyggemøte åpent for alle

Svein Morten Olaussen holder foredrag om Milorg på Øyene

Sven Morten Olaussen møte 21

**Nøtterøy Pensjonistforening**

**Medlemsmøte/hyggemøte 21. april i Teie Kirke**

Denne fine vårdagen møttes man som vanlig i Teie kirke. Tema for dagen var Milorg på Øyene. I tillegg informasjon om gratis kurs i bruk av smarttelefon i regi av frivilligsentralen.

Innledningsvis informerte foreningen alle medlemmer, både nåværende og kommende om at på pensjonistmøtet 5. mai har vi invitert ernæringsfysiolog og yogalærer Gunn Helene Arsky til å snakke om kosthold for eldre mennesker og viktigheten av både god ernæring og bevegelse. I tillegg må vi fortelle at 1. september er vi alle invitert til Smidsrød gård hvor vi får både historiske foredrag, info om matproduksjon på Nøtterøy og god servering. Dette kommer det nærmere info om da vi må ha påmelding til dette.

**Så til dagens tema som var Milorg på Øyene.** Sven Morten Olaussen fortalte om organisasjonens motstandsarbeid under andre verdenskrig. Hovedoppgaven var å forhindre at fienden ødela viktig infrastruktur da de trakk seg tilbake, og å sabotere slik at fienden ble hindret i sitt forsøk på å overta makten i Norge. Forberedelse av frigjøringen var en hovedoppgave. Olaussen har sammen med historielaget skrevet en bok: Milorg på øyene. Den kunne man få kjøpt på møtet. Milorg samarbeidet både med Sivilorganisasjonen, Kommunistisk organisasjon, Kirkefronten, Skole og lærere som var imot okkupanten, samt bedriftsorganisasjonen. I tillegg til de som driftet utenfor Norge som Kompani Linge og Shetlandsgjengen som de fleste har hørt om.

De som var med i Milorg på øyene har fått sin egen minnetavle. Den oppdateres når man oppdager flere som har deltatt i organisasjonen. Folk kunne ikke stole på hverandre og mange dekknavn ble brukt. Likevel greide fienden å rulle opp noen grupper med fatale resultater for de som var involvert. Fienden var også nordmenn med tysk sympati og 92000 nordmenn ble faktisk tiltalt under landssvikoppgjøret. Milorg på øyene bidro til at 3000 flyktninger kom seg til Sverige, fortrinnsvis til Kosterøyene. 17. juli i 1945 ble Milorg oppløst.

Etter foredraget informerte Hilde Kari Maugesten fra kommunen, om at alle over 80 år nå kan få den fjerde vaksinesprøyta ved å fylle ut et skjema på Appen HelseNorge eller ringe kommunen. Helena Bisgaard fra Frivilligheten informerte om Appen Nyby hvor man kan finne mye nyttig og få hjelp, eller melde seg som frivillig hos frivilligsentralen.

Det ble som vanlig tid til hyggelig prat, servering og loddsalg.

Referent: Berit Hernes-Jacobsen, nestleder

Åpent pensjonistmøte

Foreningen som ble stiftet i 2019 og har 12 ildsjeler som arbeider med miljøvern. De arrangerer også Kystlotteriet for å inspirer andre til å samle opp søppel og ha muligheten til flotte gevinster. Siden starten har 81 norske kommuner og sju danske sluttet seg til denne ideen.

7.000 timer ble brukt til opprydding i 20

21\. Sørvesten bringer mye avfall inn til holmer og skjær – og det er viktig at dette fjernes da mye av det blir betraktet som mat både av fugler og fisk. Dette opplever de ved å se på innholdet magene. Da det store pelletsutslippet skjedde i fjor, ble det samlet inn 2.000 kg pellets (små kuler). Når det går 47.000 pelletskuler på en kilo, forstår man raskt at dette er skadelig for faunaen.

Helberg kunne også fortelle at de benytter undervannsdroner for å kartlegge sjøbunnen og arbeider sterkt for å beholde sjøpunger, ferskvannsmuslinger og ålegress, alt for at vannkvaliteten skal bli bedre. De bygger også installasjoner på sjøbunnen for å kunne få beskyttede habitater.

Leder av foreningen og av Eldrerådet, Per Edvardsen, orienterte om saker som hadde vært til behandling i rådet, blant annet om Holmen 2-konseptet. Det planlegges for 70 leiligheter med to-tre-romsleiligheter sentralt plassert som skal stå klare i 2024. Det skal tilrettelegges for velferdsteknologi, fellesareal, kjøkken/kantine og parkering. Edvardsen nevnte også viktigheten av at det følges opp at eldre brukere/pasienter faktisk får i seg den næringen som er nødvendig.

Din medlemsside

Er du ikke medlem?

Nyheter

Kategori

Vis også nyheter fra